姜米茶

姜米茶前几天我们分享过大米的，这个用大米和小米都可以，自己喜欢哪个用哪个，就是配上姜丝、陈皮、枣肉炒一下，存放后泡茶喝。

寒湿体质的朋友这个时候可以开始喝了，其实方向上和姜枣茶类似，怎么选看自己的。有一点是，有的并非真阳虚体质要注意，阳气不足背后还有一种情况是阳气不通，就像水管内有气，这种情况你盲目补阳，艾灸也好、喝茶也好，会明显燥郁，而且还是冷寒，尤其阳气不窜四末。一定要解肝胆郁结这把锁头，每天找几分钟自上而下从腋下推到腰髂，推一推阳气串通开，这个时候其实也不需要过多补阳气。