不知不觉，自己在网上跟练瑜伽已有9个半月，感谢自己的坚持，感谢瑜伽老师认真耐心的讲解、示范。感恩自己遇到这样好的瑜伽教练，使自己的身体发生了很大的变化，使自己的心灵不断成长。练习瑜伽，不仅是身体的愉悦，更是心灵的滋养，是身心的统一，是对生活的修炼，是对人生的领悟。在练习中成长，在成长中修炼，在修炼中提升。
每天晚上9点（除了周一周三有晚课外），自己总是端坐在手机前，跟老师练瑜伽，哪怕再困，再累，哪怕闭着眼，也要跟老师练到10点半，如果不练的话，就好像生活中缺少了色彩，缺少了味道，它已成为了我的必修课。
瑜伽带给了我身体的变化。去年体重122多斤，现在106斤，对我的身高来说，已是标准体重。而且身姿轻盈了，走路有劲儿了。
瑜伽带给了我心理上的变化。瑜伽老师在讲解课程时，还对我们进行心理的疏通，让我们认识生活，认识自己，认识社会。
身心的变化是在练习瑜伽中而悄然发生了变化，使自己的急脾气慢下来，使自己对一些事情看得透起来，使自己处理一些事情更明朗起来，使自己更自信起来。喜欢这种清新淡雅、自信阳光的心态，喜欢这种瑜伽生活。这不正是我想要的吗？我会一直坚持下去，让瑜伽走进我的生活，与老师一同练习，优雅到老。
事世沧桑，磨炼成长，每一次经历，每一次修炼，每一次与自己心灵的对话，便是成长。身体的修炼，浸入到心灵的深处，身、心、灵融为一体，体会着瑜伽带给自己的好处，感谢瑜珈带给我身体的键康、身材的保养，感谢瑜伽老师，在身体得到修炼的同时，也修炼着自己的灵魂。
