在看心理学书籍的时候

走进「健康人格」这个概念

仿佛是第一次认真的思考

到底什么才算健康人格？

偶然间看到了这样一首诗

我很喜欢

分享给你

《你本来不完美，为何要担心不完美》

❧

认知自己——

你本来就不完美，何必担心不完美。

有人喜欢你，

也有人不喜欢你，

你不可能让所有人喜欢，

你没必要让所有人喜欢你！

有些事情你能做好，

有些事情你做不好，

你不可能做好所有的事情，

你也没有必要做好所有的事情！

❧

悦纳自己——

相比你不会的，你会的实在太少；

相比不喜欢你的人，喜欢你的人实在太少；

尽管如此，你也要悦纳自己。

你不靠无能立于人世，

你靠才能世间行走。

你不靠他人赞美活着，

你活着本身就值得赞美。

对孩子的不认可，就是对自己的不认可；

贬低你的配偶，就是贬低你自己。

所有人际关系的核心，

就是人与自己的关系。

悦纳自己，

才能悦纳他人。

悦纳不完美的自己，

才能悦纳调皮捣蛋、成绩不理想的孩子。

悦纳不完美的自己，

才能悦纳脾气不好、能力有限的爱人。

❧

发展自己——

承认有人不喜欢你，

才会让更多人喜欢你。

承认自己有能力不及之处，

才能让自己更强大。

承认自己的不完美，

才能让自己更完美。

这是北师大心理学博士郭召良教授对于健康人格的解读，在他看来，健康人格就是基于对自己、他人和世界的全面客观的认识。

我们的人格经验可以大体上分为做人和做事两方面。做人方面，有人喜欢你认可你，有人不喜欢你讨厌你。做事方面，有些事能做成，有些事做不成。

越长大我们越知道，这个世界不是二元对立的，没有非黑即白，而只是程度上的区别。有人喜欢你也一定会有人讨厌你，有些事你能做成必定有些事做不成。

可是儿童时期的我们，无法形成这样的观念，面对冲突情况我们只能被迫二选一。于是，在我们内心深处潜移默化间认定了，自己是不被人爱的/被人爱着的，自己是全能的/无能的。这些形成的人格经验构成了日后成长过程中我们选择以什么方式去应对这个世界。

✎不被人爱着

认定自己是不被人爱着的孩子，长大了会对爱过分渴求，会在爱情中迷失搞不清这究竟是现在的自己想要的爱情，还是对过去缺失的补偿；

会觉得自己是多余的人，害怕被拒绝，被抛弃，会将别人推远；

会讨好、惶恐、焦虑，会在人际关系中不知所措；

会在无意识中认为自己不值得被爱。

✎无能的

认定自己是无能的孩子，长大了依旧是脆弱的，认为自己是个失败者；

认为“我”不够好，不如别人，甚至认为自己就是个废物，不配活着。

又或者认为他人太厉害了，太优秀了，是自己怎么努力都达不到的高度。

✎我在哪儿？我该去向何方？

幸福的人用童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年。

我们无法改变过去的自己如何解读发生在自己和周遭的那些事，我们能做的就是改变当下。

充分认识到自己，全然接纳不完美的自己，肯定做得好的自己；

在此基础上，继续发展进步，发挥潜能。

朋友小A的感情之路相当坎坷。似乎总是遇不到良人，不是遇到渣男混蛋就是一开始被追求吸引，但却无法好好的走下去。

她说，每当遇到那些很果断的处理事情看起来很男人很有安全感的异性，她就好像喜欢上对方了，假如对方还主动又殷勤的关注和照顾她，或对她的态度有别于其他人，那必然陷入其中，她很享受被呵护被照顾的感觉。

然而感情之路却并不如最初设想的那般美好，她无法忍受对方的大男子主义，总感觉对方“得手”之后就不再那么主动体贴的照顾她爱她了。在这样的关系中，最初的快乐逐渐被更多的焦虑、失望、委屈、愤怒所取代。

小A不知道的是，其实一直以来她追求的都不是伴侣，而是从小缺失的父爱。

她会不断被那些比她年纪大做事比她成熟的人吸引，在他们的体贴关注中仿佛成为一个被父亲无限爱着关注着的小孩子，她很享受那样的感觉，但却忘了没有人可以真的替代父母无条件的爱。

一辈子都在渴求一些根本得不到的东西，是很可悲的。

尤其当这些东西是儿童时期渴望从父母那里得到却没有得到的，长大了又试图从伴侣那里得到，如果足够幸运，或许得到了被滋养了，内在的小孩成长了也就能形成安全健康的人格。

可惜大多数时候，这种希望都会落空。伴侣没有办法满足我们的需要，那些对过去父母的关注与爱的期盼成了执念，也成了我们与人交往过程中的羁绊。

要知道，大多数的我们，都不会是幸运的那一个。我们不能把希望寄托在别人身上，无论是朋友还是伴侣，他们都无法弥补儿时缺失的遗憾。

我们能做的，就是把自己当作自己的孩子，重新好好的爱一次。

❧ 当我们需要别人的关注和照顾的时候，去照顾自己，关注到自己的需要，去吃想吃的，做想做的事。

❧ 当我们身体欠佳需要支持的时候，去好好照料自己的身体，补充营养，按时体检，主动想办法好好吃饭和睡觉。

❧ 当我们想要被喜欢被爱的时候，好好的爱自己，穿的美美的，做喜欢做的事，夸一夸做得好的地方，让自己开心。也去爱别人，让爱与善意流动起来。

❧ 买那个看了好久一直不舍得买的东西；

❧ 开启那条一直想去的旅行；

❧ 一条一条完成愿望清单上的梦想；

❧ 逛一逛大牌店试一试高档商品，就算买不起，但是你值得；

❧ 尝试不一样的风格，改变一成不变的生活，不要在意别人的眼光；

❧ 去体验美好，经历美好，才能创造美好。

作家林清玄说，当你与他人打交道感到自卑和不自在的时候，就默念五字咒语“大家都是人”。或许我们每个人都有自己的课题要去面对，不如先跟自己握手言和吧！

我们都是普通人，我们都不完美，所有人都是这样。

我们不需要证明自己是全能的，只需要通过我们会的技能，做出自己的贡献和价值就可以。我们不需要所有人喜欢自己，只要有人喜欢就可以，最起码，一定有一个人喜欢，那就是自己。