本文作者：阿笨（@【菲比寻常】心灵图卡工作坊F5期分享，版权归作者所有。）

看见即疗愈，以前在学习心理学的时候听人说过，却从没想到过自己会体验到。在学习了心理学、埃里克森教练、情商、正念、冥想等很多修炼后，也找到了心中那个经常哭泣的小孩，自以为自己已经解决了全部的印痕。

却不想在前两天经历一场奇妙的“看见”，令我感动与难忘。

机缘巧合之下，参加了菲姐的【菲比寻常】心灵图卡工作坊F5，经历了一次奇妙“看见之旅”。 在来到菲姐的心灵图卡工作坊之前，当时还有很多特别的想法，尤其是希望能结合到现有的课程中，做了充足的准备。

在第一天结束后，我放弃了这个想法，体验了“内在清理--打破财富制约”、“事业展望--探寻财富印迹”以及“内在小孩”之后，我感受到了心灵图卡带来的新的体验，一种镜子的体验。

OH卡就像一面照见心灵的镜子，逐步让我体验到了真正的OH卡是一种机缘，是一种能量流动。我想日后想要用到何处，自然会有提示告诉我。

我的无名恐惧升起的时刻是在第二天的下午，开始探索原生家庭。 首先我抽出了父亲和母亲的图卡，看到了父亲是个女相，而母亲却是一个男相。 再接下来，抽出了父母亲的字卡，父亲的字卡是付出，母亲的字卡是诙谐。

我先仔细地自我解读了一番，还是蛮有道理的。 接下来要抽出一张家的图卡。洗牌、铺开、左手开始在牌面的上空感应的同时，突然间我就不敢再下手。在三番五次对自己说服工作后，下定决心抽出一张。但是，我直接把图卡扣在了卡布上。 最后开始抽取字卡，我依旧经过多番努力后才抽出，但依然还是没有打开。

这一刻，我的恐惧突然弥漫在心头。不知道为什么感觉这张图卡有如千钧重，怎么样也不敢揭开。恰好，救兵来临，我们的小伙伴开始分享了。 类似的经历，恐惧在加剧，小伙伴的分享比较理智，但在我听来却如同是我在经历。我紧闭着双眼听着，希望能将泪水留在自己眼里，但实在是感同身受，我开始挪动椅子，蹒跚走出门，在门口发出了巨大的响声。 我在厕所尽情释放了一下，感觉应该可以进行我自己的原生家庭探索了。于是回到门口，站到门口听完小伙伴分享完成后，才回到自己的座位上。

听着菲姐的点评和讲述，我的内心特别渴望能揭开那张家的图卡，可是依旧千钧重。在菲姐准备开始向下进行时，那一刻，我知道再不寻求帮助，我可能就错过了，于是我的右手小小地向上举起，当时想，如果没看见就最好，因为当时的勇气也只能将手举高那么一点点。

菲姐她看见我举手了，迎向我的眼睛问我。当时我好像是恐惧和开心夹杂着，其实是希望看见同时也希望不要看见。但现在回想起来，特别感谢菲姐“看见”了我的举手。

在拿到话筒的那一刻，本以为可以平静述说的我，眼泪却不由自主留下来，我哽咽地说出了我的现状：我不敢揭开家的卡片。这个时候有一双温暖的手就轻轻地放在我的肩膀上按摩，热度不断传递到我的身体里。 在随后的几分钟里，我的手捂住嘴巴颤抖着，但是始终不敢去打开那张图卡。

这个时候，周围的小伙伴全围在了身边。在经过一番努力后，我的两只手放在了图卡，左手不断颤抖中，不断地刮擦着。 我也不知道经历了到底多长时间，我终于下定决心揭开这张图卡，而当我揭开的那一刻，我的双眼再次紧张地闭上。菲姐和小伙伴们一起陪着我，还有肩上的热度传来，我终于揭开了那张图卡。 噢，好像没那么可怕！

自我解读图卡之后，菲姐问我是否想要做出改变。我肯定了自己要做到。

菲姐召集了现场的男同胞们一起来到身后支持我，告诉我“阿笨，你是一个男人”。在我站在那里的时候，我以为我会在第一时间喊出这句话，“我是一个男人”。可惜剧本仅是剧本，真实的时候总是不那么容易的。

在第一轮的时候，我双手合十，但始终喊不出这句话。 在第二轮的时候，我依旧双手合十，但还是说不出这句话。 在第三轮，我终于说出来了，是的，是说，不是喊。 第四轮，我喊出来了，先是双手握拳，再接着，双手伸开、举向天空，身体后倾，用尽力气，喊出了“我是一个男人”。

当我喊出一句话，改变真的发生了。这一刻，我真的改变了什么。身体的疼痛也减轻了。

看见即疗愈，后面的事情，好像就顺理成章了。我发生了改变，开始重新排列图卡，拍照留念。这个时候感觉真的是轻松。

虽然我还是不知道是什么让我这么恐惧，而当我看见了家的图卡之后，再加上喊出的一句话，我就发生了神奇的变化，露出了笑容。 之前，我从来没想过会有这种神奇的图卡可以照见心灵。而现在，我是真正地体会到了一种“看见即疗愈”的神奇。 ________________________________________

End 这是我的一次奇妙之旅，但我的文字还不足以把这次奇妙之旅的心情变化完全呈现出来。真实发生的变化远比我现在描述的惊奇更多。

非常感谢菲姐、支持我的小伙伴们给了我足够的力量超越自我，让我“看见”自己。

菲姐心语：

以上是来自【菲比寻常】心灵图卡工作坊F5毕业学员阿笨的探索经历，当你愿意对自己的感受负起责任，你就开始成长了。一个人内在的渴望被看见了，他才有前进与改变的可能性。如果生命中始终有一个部分没有被看见，往往就是我们不断被”卡“住的原因。

当有一天我们勇敢地面对，从恐惧中解放，我们的存在，也自动地解放了其他人。我是你，你是另外一个我。

我们每个人内在都有同样重要的阴性能量和阳性能量，称其为阿尼玛和阿尼玛斯，是指我们潜意识中的女性原型与男性原型。

当我们运用心灵图卡去和自己内在的这两种能量连接，才能发展出平衡而和谐的内在，任何一种能量的忽视都会导致另一种能量的过度。

看见，是真正的爱。

如果仅仅从技术（问话技巧、流程）的层面学习心灵图卡，你很难探索到它的精神与精髓。真正的心灵图卡是人、人心。

唯有在深度体验的过程中，深入心灵图卡之道，放下以往的过度思考，在每个当下用心感受，才能让你闪耀出“人本式”疗愈的光芒。

愿能与你共鸣，有所启发。欢迎加入……