今晚线上心理成长第十一期学习活动，主题为：沟通内容如何实现有意义的传递和几种情形的沟通练习，非常受益！感谢始终面带微笑有亲和力的景香老师为我们做的沟通分享。感谢有一定思想深度的邱老师为我们做实操培训。
参加的老师积极参与分享，气氛热烈不失融洽，感受到现场的动力，引发我们思考，多了体验和感受。沟通，是我们生活中每时每刻都在进行的事情。如果和家人或他人达到了有效的沟通，双方都会有好的体验和感受，但也经常会出现沟通不畅情况，今后要多学以致用，才是真正的掌握。景香老师让我们分享自己生活中一次舒服，开心，满意，幸福的沟通感受。我分享了自己的幸福来得太突然，一次意外的惊喜。通过邱老师的引领让我不由得思考，最后得出你好我好，达到理想的双赢结局。
景香老师分享了有效沟通的理论知识， 沟通不仅是实现信息传递，还要注意情绪、情感、语气、肢体等非言语信息。要注意对方的感受，亲子沟通要崇拜孩子，学会倾听孩子，多肯定孩子，允许孩子表达自己的想法。倾听孩子的心声，快乐着孩子的快乐！与他人沟通的时候要不带情绪，心平气和的沟通。首先沟通是双向的，两个人或者两方的，只沟不通是说教。要有回应、回合。没有回合的沟通是没有效果的。其次要有占位和角度，要主动的和他人，他人和我们。需要区别对待。如何达成目标内容？传达出去的是什么？要学会觉察，要站在对方立场看待问题，眼中有人，看到别人。积极的态度决定了沟通的效果。学会不带情绪的沟通，坐下来倾听。其中积极的回应更重要，尤其是和他人沟通的第一句话最重要的。积极给予别人回应，在同一条线上。我们想表达的是担心和焦虑，孩子听到的确是指责和批评。沟通中要不断地确认，站在对方的角度回应。先处理心情，再处理事情，让我们从即刻开始，与家人，朋友，同事从好好说话开始！
邱老师引领我们学会等待、探寻、澄清、让他人看到自己的资源，共情他人的情绪，站在对方的角度感受对方的感受，给对方传达出去的情绪和观点，哪怕是委屈、高兴，除去倾听对方的痛，给到支持和包容以外，没有其他的办法，我们自己心里要有章法，有条理，解开心中的结。努力地走在追求章法的路上！
