上学时期，我是一个自律性很强同时自律性又很差的人。自律性强，因为我会很努力的学习，每天早起晚睡，连吃饭的时间我都要压缩一下，尤其是在期中期末这种大考之前，我更是会加倍努力。自律性差，是因为我努力的前提是将自己与诱惑隔绝，而一旦我受到了诱惑，比如小说或者游戏，我很容易把大片大片的时间花在上面，不舍昼夜，废寝忘食。之后又是一顿自责。因为偶尔会状态“崩盘”，所以尽管我很努力，成绩却不是一流水平。为了赶上那些优秀的同学，我会更加努力，然后又崩盘了。非常的勤奋，非常的苦闷。
后来，我专门观察了一下那些成绩一流的同学，我发现他们很少会强迫自己努力学习。他们学习时总是精力充沛的，当感觉精力不好了，就会休息一下，可能出去走一圈，可能趴在书桌上睡一会，甚至打开诺基亚玩一把贪吃蛇。没过多久，他们又能好好学习了。真是啥也没耽误，就把成绩送上一流了。
我试着用他们的方法学习了一下，累了就趴一会或者到操场上走一圈，我发现回来再学习，效率要比一直学习高很多，也收获了和他们差不多的成绩。更重要的是，之后我没有再出现过状态“崩盘”的情况。当然，自己有空时主动读读小说玩玩游戏不算哈。
我感觉这段经历很神奇，所以后来我就专门查阅有关的理论书籍，才知道这背后的道理：我们在每天开始学习时，经过了一夜的休息，状态都很好，效率都挺高。假设此时我们精力的电量是100％。但学习是一个消耗精力的过程，学了一会之后，大家的精力都是70％了，注意力开始有点涣散，思维的速度开始放缓。这相当于是一个信号：对于之前的我来说，这提示我该调动自己的意志力了，吃得苦中苦方为人上人，我得坚持住。于是我的电量进一步消耗，越来越少；而对于那些学霸，这提示他该休息了，休息是一个充电的过程。过一会，他的电量回到90％，重新开始学习。他们在不知不觉中做了一件十分正确的事：极度专注+主动休息+循环，这是高效学习的关键。一整天下来，他们都在比较高的效率中学习，而我的学习却只有早晨那一会是高效的。更可怕的是，当人的精力不充沛时，自控力也会变弱，所以我的“崩盘”往往出现在晚上。
其实，不止是学习，长大后的我们，面对工作，感情，都是如此。你仔细回想一下，那些情绪崩溃的瞬间是不是往往出现在一天忙碌工作以后的疲惫中？如果不主动休息，一味的“大力出奇迹”，“崩盘”是迟早的事。主动休息，不止会让我们一直处于高效能区，更能让我们屏蔽崩盘的危险。
如果你也是一个非常勤奋又非常苦闷的人，可能是因为你太努力了。对自己好一点，感觉累的时候就休息一会，这可能是你人生加速的起点。
