关于时间：去晚了没有参加前面的静心活动，其实也是自己有意在逃避这部分，总觉得自己没耐心，全程时间太长很难受，总想着怎么还没结束。我好像对这个时间总有焦虑感，害怕在有限的紧迫的时间里做事，总觉得来不及，不从容就不想做了；在一项活动中又总想着快点结束，怎么还不结束，做什么事都希望有确定的时间，这些其实都跟内心的焦虑不安有关，很多的担心害怕恐惧在里面，这部分还需要继续探索。
临在链接共振的感受：今天的小组临在对视环节，大部分的时候还是非常临在的，能接受到对方的注意力，也能给出自己的注意力，自己感觉这里是没有分别心的，就是临在时自然的状态，没有头脑的刻意。临在中对视时像个孩子般相遇时的会心一笑，心底会有共振的感觉，彼此看见和链接的感觉。这个感受在跟苗苗单独联系实际特别明显，不是共情的那种情绪，很平静，但是心口那里就是共振的感觉，我俩分享时也确认了都是这种感觉，我还担心自己用共振来描述不贴切，没想到我俩完全同频了，身体感受力的增强也让我很喜悦。在跟瑞臻第一眼对视时，就接收到了他的注意力，温暖柔和，其他学员有反映他给出的关注没有力量，但我接收到了，被触动了，那是他能给的全部热忱的关注，当时也勾到了我对九号原有评判的那部分，忽然感受到老公也是在尽他所能给予，只是没达到我的期望，只是我总觉得不够，所有也接收不到，他已经尽力了。那一刻虽然知道是同型号投射了，心里还是有一份觉察和醒悟。
对型号的清晰：跟翠琴AB练习时，再次对1-9每个型号的核心价值观有了更清晰的认识，尤其是9号与每个型号的相同点和不同点，在分享中也重新梳理和清晰了。针对翠琴在一阶辨号时的困惑，重点从行为和动机分享了6号和9号的区别，也让我曾经长期以为自己是压力状态下的九号的疑虑彻底打消了，包括我是正六还是反六的困惑，通过分享都更加明确了。我的内外圈交往、负向投射、对权威的态度与九号是完全不同的，我对权威的态度和在反的状态下的感受也让我确定自己跟反六的不同，我真的是个压力下的正六呀！对于副型是自保还是一对一探索，从自身的经历和选择分享，看到最初对伴侣的选择都是出于自保的，我俩的心境和经历高度相似，这镜子照的够亮的了！
亲密关系分享：借由伙伴当下的困惑，我也分享了自己目前在亲密关系中面临的困境和我几个阶段的心态变化，包括现在会慢慢放下头脑的算计和输赢得失，只是基于自己想要什么去做，看自己为了想要的关系愿意做些什么，这些都是与对方无关的，为自己想要的去努力，不执着于结果，只为无悔，自己曾经努力过。虽然还是会经常被情绪带走掉到坑里，但是越来越能尽快出来回看自己，有了更多新的选择和回应的能力，这也是我觉得一切只会越来越好的原因。
与妈妈的关系：最后的答疑环节，谈到对父母的怨恨，老师说表达出来的怨恨都是表面的，还是有链接的，没表达出来的其实更严重。这也是我曾经一直困惑的，说自保跟父母都失联，但我大部分的愤怒怨恨都给了爸爸，对妈妈一直没表达过，也一直无感，只是觉得已经离开了近三十年太久了没感觉了。其实是这个被掩藏了，因为一直觉得妈妈过的苦离世又早，这部分情绪一直没表达出来，在疗愈课上有一部分表达了但是在她去世后就没有了，我一直怨她把自己活活累死不知道照顾自己，觉得她在婚姻里就是个受害者，所以我也怨恨爸爸没照顾好她，这也是我对受害者总是起情绪的一个重要原因。还有就是我出生时感受到的失望，应该更多的来自于妈妈，她是一个重男轻女家庭的受害者。再次想到曾经家排时呈现出的与妈妈的关系断开，这部分情绪需要再面对和清理。
感谢陈老师和各位同修，共同创造了今天的高能量共修场，大家彼此照见和滋养，一起走在回家的路上。谢谢你们，我爱你们！
