120天共修已经过去一半，这段时间生命探索旅程我投入了些什么？
一：写觉察日记。
二：看同修的觉察日记。
三：在群里互动。
四：看书。
图片发自简书App
通过这些看自己。运用九型为镜。觉察自己。容易跟同号的产生共鸣！
临在和觉察在生活和工作中的频度怎么样？有哪些对我有益的临在方式分享？
（频度低，不能做到随时的临在和觉察。很容易被小我带走。）
一：早晨起来有时候静坐。跟着旁白。
二：做艾灸。感受温度在身体里流动。
三：看孩子。跟孩子临在。学习她的动作。
四：步行禅也做。就是少。自己的时候保持的时间更长。
五：有时候去公园跟花草临在。
六：喝水喝药时临在比较多。感受那个水的温度和在身体里的流动。
在接下来的共修旅程中我打算怎么度过？对共修还有何建议。
一：继续以上的。
二：多参加共修和复训。
三：去内观。
四：多练习临在。
建议：教练对我们学生觉察深度不够可以戳。我欢迎。
未来的生活和工作我有何打算？需要什么样的支持和陪伴？
一：能把九型运用到生活中工作中。学活。不单一只知道自己是几号？
二：继续探索自己。
120天结束后也不要解散我们九期群。希望继续教练我们。我们需要大家。谢谢！再次感谢陈浪老师和教练们。
