CSF的目的是使创伤后反应的整个分布朝着更具弹性和创伤后成长的方向发展，这对创伤后应激障碍（分布的另一端）也有预防作用。创伤后应激障碍是焦虑和抑郁症状的糟糕组合，而心理弹性（乐观主义）训练对两者都有明显的预防效果。
此外，心理健康和身体健康处于倒数15%的士兵特别容易患上创伤后应激障碍，因此提前用抗焦虑和抗抑郁技能武装他们，应该能起到预防作用。
在整个项目中，中士们都有一本感恩日记（也称为“三件好事日记”）。“抓住好事”的目的是增强积极情绪。这样做的理由是，那些习惯性地承认和表达感激之情的人会从健康、睡眠和人际关系中看到好处，他们的表现也会更好。
谢利·加贝尔博士的研究表明，当别人与你分享积极经历时，如果你做出主动和建设性的反应（而不是被动和破坏性的反应），爱和友谊就会增加。所以，我们教了四种回应方式：主动建设性的（真诚、热情的支持）、被动建设性的（低调的支持）、被动破坏性的（忽视该事件）和主动破坏性的（指出事件的消极方面）。
我们在积极教育工作中发现，找到导致某一种特定沟通风格的“冰山”很重要。相信“别人会利用自己软弱的迹象”的人，倾向于表现出攻击性的风格；相信“不应该抱怨”的人，会采用被动的风格；而相信“可以信任别人”的人，会表现出肯定的风格。
所以，我们教了一种肯定的沟通模式，总共分为五个步骤：
1. 识别并努力理解情境。
2. 客观准确地描述情况。
3. 表达关切。
4. 询问对方的观点，并朝着可以接受的方向努力。
5. 列出改变会带来的好处。
