中31初38—D543-20230406
——艺术家塔尼亚·布鲁格拉（Tania Bruguera）的一席话：
“艺术教育不是要让人们成为艺术家，而是给他们机会去建立属于自己的特点，要不然这些特点会被忽视或压制。”
——爱是需要“自律”的。自律的第一步是觉察，是不强化对事件情绪的负面认知，不在头脑里编故事，故意夸大或加重我们的感受并溺沉于它。
自律的一个重要方面，就是不让自己沉浸在对人、事、物，无益的想象当中。
自律不是压抑情感，而是考虑他人的感受。——hq
——夫妻双方遇到问题的时候，很多人想的都是要把对方解决掉，真正健康的关系，不是“我解决你”或者“你解决我”，而是：我们一起解决问题。——hq
1.昨天清明节，参加了一个工作室的集体共修，给我了在当下的一些很重要的指引。真是难得！一下子乌云散去！
2.坚持学习和练习，把更多的时间放在这里，我感到了蜕变的发生，从量变到质变的进程的内在与外在的转化。真是难得！
3.随着孩子的成长，学习怎样陪伴十几岁的孩子，让自己心里慢慢稳了下来，也逐渐放手。很难得！
约：68（Z11，L34，G23）
■事缓则圆！■遇事憋三秒，让真相飞一会儿！■如非必要，一动不如一静！■行动是战胜恐惧的良药，犹豫不决是滋生恐惧的源头。■确认知觉！
尊重、未知、好奇、欣赏，陪伴倾听，相信事情的背后一定有一个重要的理由，相信ta一定是自身问题的专家（相信相信的力量）。一步一步发现生命品质的蜕变！
