中31初38—D541-20230404
——愛需要生命中最大的勇氣，簡單的理由是，要向愛的世界移動，最基本要求就是要消融你的自我。 ——hq
——因为过去的存在，我们才有了现在的生活。每一个人都需要在心里拥抱过去，拥抱那个时代，拥抱历史。——hq
——人生转变与否，命运会自己做出判断。若能了解这一点，不论受苦的人是否得到治疗，是否进步，助人者都可以完全保持安定平静。 ——hlg
——虽然祖先们遭受了很多苦难，但是也有很多珍贵的东西被传下来，最重要的，是生命。 ——hlg
——情绪来的时候，不压抑也不沉溺～允许情绪和长远的目标同时存在，允许情绪和爱同时存在。 ——hq
——可能你在一段关系中总觉得少点什么，因而变得不开心、有疏离感，这其实并非你独有的困境。大量心理学和神经科学研究证明，能否感受到爱与人们在压力和创伤中能否焕发活力之间存在关联。感觉被爱并不只是一种你想要获得的感受，它是幸福安康所必需的一种生理条件。
——我们的内在之旅会因为安心而受到许多力量的引导，并且愈来愈平静，愈来愈深，愈来愈凝聚。——hlg
——因为过去的存在，我们才有了现在的生活。每一个人都需要在心里拥抱过去，拥抱那个时代，拥抱历史。虽然祖先们遭受了很多苦难，但是也有很多珍贵的东西被传下来，最重要的，是生命。——hq
——财富丰盛的前提，是成为你自己，如果你充分利用自己的热爱，好好打磨，好好修炼，让它成为能够真正帮助他人的力量，那么财富自然会来到你身。
——为什么付出者最容易成功呢?付出者会收获更多人际关系上的帮助。因为大家都愿意跟付出者做朋友,会疏远获取者,也更愿意帮助付出者,而不是获取者。如果人们的交往与合作只有一次,从此之后老死不相往来,可能获取者的确会在交往中占到便宜。但是,现实世界不是这么运转的。无论我们跟同事还是跟合作伙伴的交往, 都是多次发生的。在博弈论里,这叫“重复博弈”。——hq
——我们总觉得眼前的生活很苟且，而远方有诗，于是充满热情努力追求着远方。后来你才发现，远方也是一样的苟且。所以啊，在哪里，都有哪里的苟且。困在这一段感情中，哪怕换一个人，一切问题还是会卷土重来，因为我们自身没有改变。——hq
1.昨天小组复盘，我分享了mx，效果还不错，老师们也美美哒，真是难得！
2.我做到下雨天不充电，好好爱惜车和充电器，真是难得！
3.我觉差到早上因为时间有限，做mx会分心，意识到改到别的时间，有这样的觉察和调整，真是难得！
4.孩子又参加社团了，爸爸没有反对，也很在意我的感受，真是难得啊！我能感到他非常在意我，包容我！真是难得！
5.今天面对同事的问话，我稳住，回答的有限，不展开，克制，理性，我觉得处理的不错，很难得！然后又别的同事托我办事，我没有直接行动，而是让她给他人再打个招呼，这样做我觉得更周全一些，很难得！把他人放在心上，归于自己的位置。
4.最近又想买新的美妆，但最终没有出手，真是难得！我是怎么做到的呢？我很好奇！
约：68（Z11，L34，G23）
■事缓则圆！■遇事憋三秒，让真相飞一会儿！■如非必要，一动不如一静！■行动是战胜恐惧的良药，犹豫不决是滋生恐惧的源头。■确认知觉！
尊重、未知、好奇、欣赏，陪伴倾听，相信事情的背后一定有一个重要的理由，相信ta一定是自身问题的专家（相信相信的力量）。一步一步发现生命品质的蜕变！
