“三九灸” 是一种传统的中医养生保健方法，在三九天进行合理的艾灸，具有多方面的养生意义。
一、顺应自然，冬藏养阳
三九天是一年中最寒冷的时候，此时阳气潜藏，人体阳气也处于内敛状态。根据中医 “天人合一” 的说法，人体的生理活动应与自然的变化相适应。在这个时候艾灸，就像是在阳气最弱的时候为身体添加 “燃料”，可以帮助人体更好地顺应冬藏的规律，养护体内阳气。
冬天阳气内藏以抵御外界的寒冷。而 “三九灸” 能够通过艾灸刺激穴位，激发人体阳气，增强人体抵御寒邪的能力，使人体阳气在寒冷的季节得到滋养和补充。
二、温通经络，调和气血
经络是人体气血运行的通道，气血是维持人体生命活动的基本物质。在寒冷的三九天，如果保护不好，寒邪则容易侵袭人体，导致经络不通，气血运行不畅。可能引发各种疼痛和不适。
“三九灸” 就像用温暖的阳光融化冻结的河流一样，艾灸的温热可以驱散经络中的寒邪，使经络畅通无阻。
三、增强免疫力，预防疾病
中医认为，人体的正气与阳气有密切关系。“三九灸” 能够快速补充阳气，从而使人体正气增强，同时抵抗力、免疫力也会增加。正气充足时，人体的防御机制体系就会更加坚固，就像一座有坚固城墙的城堡，能够更好地抵御外邪的入侵。对于一些冬季易发作的疾病有很好的预防作用。可以调节人体的脏腑功能，增强呼吸道等器官的抵抗力。
四、扶正祛邪，改善体质
对于虚寒体质的人来说，身体阳气不足，具体表现为怕冷、手脚冰凉、容易疲劳等。“三九灸” 是一种有效扶正的方法，通过艾灸的温热刺激，不断地为身体补充阳气，改善虚寒体质。
同时，艾灸在扶正的过程中也能祛邪。因为寒邪、湿邪等在体内积累，会导致人体出现各种不适。“三九灸” 可以将这些邪气通过经络排出体外，改善人体的体内环境。寒湿重的人，在艾灸过程中可能会出现排汗增多、小便次数和量增多等现象，这都是身体在排出寒湿之邪的表现，长期坚持可以改善体质。可以达到不生病、少生病、不生大病的目的！
调理体质是需要坚持的过程，不要幻想一两天就发生很大的变化，就像你把车子都开坏了，修理也需要时间一样。为了给大家提供方便，老师已经找到很多实用的方法，吃的、用的、贴的、泡的、灸的，总有一款适合你！
