图片发自简书App
图片发自简书App
图片发自简书App
许是我们的诚心感动了天地，昨日傍晚突闻惊雷，继而风摇枝动，出行前查的连日高温居然有了转机。
今晨醒来，果然云层较厚，前两日发现的提前一个时辰报到的晨曦姗姗来迟，凉风习习中感受一身清爽。甚幸！
2019.07.05。 今日微目标完成，情况如下:
1.早睡早起:
北方人果真比我们勤快，一大早大街小巷就醒来了，车水马龙忙忙碌碌。受环境启发，早睡早起完美完成。
2.锻炼:八部金刚功1.部，步行九千步以上。
3.饮食:
早中晚均为团餐，早上加芝麻丸俩+晚上加芝麻片俩。
饮料～白开水+老白茶。
4.阅读:阅读练习类专业书。
附:
目前的四个微目标:
（17周打卡挑战）
①早睡早起:每周一次达到晚10:30前就寝，早6:00-6:30起床目标。
②锻炼:每天“八部金刚功”完成一部，打坐5分钟以上或站桩5分钟以上或步行5000步以上或登山骑车等运动皆可。
③阅读:每天1页。
④健康饮食:每餐不过饱，少吃垃圾食品。
