那些优秀的人走过的逆袭之路，总是让我们这些普通人惊叹不已。可每个人的审美都不同，特别是男女之间更是有着极大的审美差异。爱美的心，每个人都渴望着变美，人们喜欢下意识把“好看”和“善良”放在一类里，尽管人们都知道那不是正确的。

而且男人眼中的美和女人眼中的美，完全不同。在我们中国，女性大多喜欢干瘦的身材，而男人大多更喜欢肌肉型身材。女性一为用节食和跑步机让自己更瘦，则很少看到男性去减少食量。

如今社会对男性和女性的要求也完全不同。对男性、男明星往往更宽容，只要匀称就非常好。而对于女性、女明星的身材要求却极高，这也导致她们总是想要节食，想尽各种方式瘦到“吓人”，到最后身材没多好看却得了一身的病。巨肺天后邓紫棋在一次演讲中说：“曾经的网络暴力，对自己伤害很大，但是也让自己成熟了很多，想开了很多。”她说：曾经自己因为身材微胖，受到各界媒体和大众的抨击，说的话要多难听有多难听，导致她一度自我否定。

那时候的自己甚至每天只敢吃蔬菜，最多的时候一天吃了12个番茄。她每天都要量体重，无数次的量，生怕有半点的上涨，她说：“那时候的自己很痛苦，内分泌紊乱很严重，每天都不开心。”可后来她写了一首歌《差不多姑娘》，她真正的想开，去调整自己的心态和身体。不再节食和只吃蔬菜，而是开始适当健身，一日三餐、营养均衡的饮食。而且也开始各种调整自己的作息时间，不再熬夜，她发现那段时间自己正常吃东西，反而不再发胖，甚至气色和状态都非常好。

其实娱乐圈的明星们，现在很多都会选择健身而非节食型减肥。但是依然有一些明星，毅然在跟食物较劲。比如瘦的令人心疼的郑爽，怀孕后迅速瘦下来的颖儿。她们多少都是受到舆论的压力，不想自己在镜头前被人议论身材。

郑爽出道时还是个有些婴儿肥的清纯女孩，看上去很惹人疼爱，但在美女如云的娱乐圈，完全没有受到更多的关注。后来不久后，就发现她瘦的令人心疼的出现在荧幕前，现在的郑爽一直保持着80斤的身材。她很少运动，坚持从来不会碰零食，吃饭也是吃的非常少。综艺节目中，郑爽的爸爸还曾说：“非常心疼这样的女儿，觉得她压力太大了。”

颖儿年纪轻轻就在事业的上升期，拥有了自己的孩子。她一度抑郁，怀疑自己的演艺事业会因此受到巨大影响。生完孩子后，她要求自己每天带着束腰，可怕到连睡觉也不脱掉，就是想要迅速从140斤瘦到自己原来90斤的身材。颖儿还表示曾经只靠喝水来抵挡饥饿，并且会每天走上一万步以上。其实这种并不健康的方式，对人的身体伤害是很大的，并不建议大家这样去做。

对于美的追求每个人都有自己的想法，但是最好在不影响健康的基础上是最好的。有很多励志的例子，比如52岁的周慧敏，几十年如一日坚持锻炼身体，现在已经年过半百，气色和身材依然不亚于年轻女星。67岁的刘晓庆，一辈子奔迫于演艺事业，坚持游泳的好习惯，没有人不服气她的自律。

除了女星的逆袭，男星们的逆袭更加让人震惊。彭于晏、罗志祥、魏大勋曾经都是个小胖子，但现在的他们个个帅气、有影响力。彭于晏的经历应该是最有说服力的，他用高度的自律换来了迷倒万千粉丝的好身材。

说到健身这个话题，很多人都有发言权，都自信满满的说自己有过健身经历。我们都知道，健身不是一个短期的冲刺，而是一个需要坚持的好习惯。这是不是健身的大多数人。

彭于晏曾和以严格著称的姜文导演合作过《邪不压正》，票房也是异常火爆，很多粉丝都想一睹他健硕有型的身材。严格的姜文导演也在采访中说：“他可不是一般人！他的自律性非常之强，甚至比古希腊雕塑还漂亮。”

当时姜文要求彭于晏在影片中的角色，要保持和当时李小龙一样的体脂——6％的体脂。想要拥有这样的体脂，需要对饮食和训练都要求非常严格。彭于晏做到了，在剧组，连姜导自己都忍不住去摸摸他诱人、结实的腹肌。

彭于晏几乎每拍一部戏，都有着一次巨大的提升。此前，在出演《翻滚吧，阿信》影片时，他坚持每天都要训练12个小时，训练的内容全部是专业的体操运动员的项目。一周只让自己休息一天，从单杠到吊环再到鞍马、跳马，他全是靠自己完成的。那时候他坚持吃水煮食物，一点油盐都不碰，体脂持续保持6％。

我们的审美可以不同，但是自律应该是相同的。欲带皇冠、必承其重，没有人天生优秀，都是偷偷的在背后付出罢了。那么重点来了，说说你们听说过的逆袭故事？自己的经历？