成功日记
在经历了六个月的时间记录后。
自己终于在时间领域建立 了属于自己 的体系。
把一天分成了四个部分。
每个阶段都为六个小时。
第一个阶段。
从早上4点45分起床算起，到中间10点45分吃中午饭。
是第一个6个小时，也是最重要的6个小时，每天的写作任务，要靠这6个小时完成。
但是目前在上班，所以会占用很多的时间。
所以还要借用第二个阶段的时间。
从中午10点45到下午的16点45分。
这6个小时，算是比较完整 的，从12点算起，到下午结束 有近5个小时的整 块时间。
现在是做第一个阶段没有完成的写作任务的延展，和做与写作当关的事项。
如学习写作技巧，看畅销书籍，等各种与写作专业相关的动作。。
第三个阶段，就是个人成长领域。
从16点45到22点45
看每周的成长书籍，电影，纪录 片，健身，传记
写反思 日记，等各种事项。
这6个小时，主要做与个人成长有益的动作，或者是休闲一些的。
第四个阶段。
就是睡觉了。
从22点45到第二天的4点45分。
6个小时的睡眠，四个睡眠周期，对于我个人刚刚好。
因为我会在中午和下午各补充15分钟的觉。
所以目前并没有看到不良效果。
时间四分，算是自己六个月来的记录和实验的收获 。
后续 不再随意改动。
目前比较满意。
反思日记
事项：时间浪费
原因：昨天晚上运动有些累了，导致第二早上醒来时感觉浑身没力气，不想起，导致一躺就过去了1个小时。
改善：还是体质 的问题，这才多大的运动量，怎么会这么疲惫呢，还是要尽快适应。
追踪：本周追踪。
事项：向别人传输知识
原因：今天下午六点到八点，向同事刘和戴，传递了一些自己认为有用的经验和知识。
但效果并没有，反而浪费了自己精力和时间，这个毛病真的要改了，好久没有犯了，另外自己还有一些炫耀的成份在里面，这就更不应该了，要做的事情 连一点起色都没有，有什么值 得骄傲 的。
改善：在没有成功前，还是要减少甚至于杜绝这种没有效果的教导。
追踪：持续 追踪。
