黄金有价，黄精无价。自古中药黄精就一直被民间奉为仙草，黄精是四季进补、滋养五脏的佳品，阴阳双补，达到阴阳平衡。
在四季养生中，黄精成为不可缺的一味君药，不仅行气活血、疏肝理气，健脾化湿，安神养心，润肺防燥，滋阴生津，补肾壮筋骨，止咳通便、抑菌养颜等作用而且常服身轻耐老，能够有效调理人体五脏。
春夏养阳爱上火宜食黄精，春补讲究阴阳平衡。老年人不仅阳气较弱，而且阴液也多有不足，黄精其性平和，作用缓慢，可作久服滋补之品，可补脾气，兼补脾阴，又可润肺生津，益肾补精。另外，黄精好处还在于，无大补温燥之品可能带来的副作用。
《日华子诸家本草》谓：黄精润心肺。西方认为黄精里含有一种黄精多糖，是加强脾运化，健脾的主要功臣。
秋冬之际，天气干燥，有些人总会觉得喉咙处干干的，干咳了半天，也没什么痰。究其原因，主要是因为燥邪侵肺，肺中津液亏虚，自然就会觉得干燥。
中医讲，肺喜润勿燥。说的是肺喜欢湿润的环境，所以，这也是天干物燥之时，不少人就会有喉咙毛毛的，痒痒的感觉的原因之一。这个时候，就可以考虑用一些黄精来改善，
黄精味甘性平，质地滋润，善入肺经，既能滋肺阴，又能润肺燥，不论是阴虚燥咳，还是劳嗽久咳，都可以用一些黄精，
简单讲，干咳而少痰的人用黄精来调理最为合适不过了，注意防止湿热寒湿之邪侵袭肌体，以养阴防燥，润肺益胃肠为重点，用于肺虚燥咳、脾胃虚弱、倦怠乏力、包含减少、脾胃阴虚这些症状。
秋冬食黄精，抗衰又滋补。老人用来滋补的中药不少，黄精是其中补虚效果比较突出的代表，历史上就是补虚良药，它药性平和，适合老年人作为养生保健品来长期服用。据历史记载，明代安徽的无暇和尚从20岁开始服用黄精，活了126岁，可见黄精补虚功效之强大。
