最近总是醒的特别早,无论晚上睡得早还是晚,早上总是天不亮就醒了,而且接下来根本睡不着。我本来生物钟就很稳定,只要连续两天差不多时候醒来,接下来生物钟就会像定时了一样,每天在差不多时间就会醒来。
好在虽然最近睡得少,精神还算好,白天也没有昏昏欲睡,就是晚上很早就有困意,但是如果睡了,第二天又会很早醒,为了调整我的生物钟,我这几天故意晚睡,想要早上晚点醒,可惜试了两次,根本没办法撼动这强悍而守时的生物钟,反而让自己开始有些疲倦。不得已,还是只能按照正常时间睡觉,好在虽然醒的早,但是精神还行。
之前不能理解睡眠也会成为一种问题,不理解为什么会有人有睡眠障碍。但是现在完全懂了,真有可能累的困到不行,但是躺下却根本睡不着。因为我有时候入睡也需要很多时间,好在睡眠时间虽然不算长,但也不算短,就是很难睡一个完整的觉,总是零零散散。
前几天睡得少,反而睡得很完整 这也许就是那几天没觉着太辛苦的原因。