读后感：为什么精英都是时间控有感

今天花一个小时读完了这本书，感觉帮助还是非常大的，第一个就是睡眠，每天一定要固定的作息，每天作息和内容是一样的话，对人的大脑的恢复和开发是非常好的，就是最好是每天都有固定的工作时间，然后工作时间也分为上午时效最好，然后下午和晚上社会比较差的，而且特别是晚上加班的时候，人和大脑都已经非常的疲惫了，所以说没有必要过多的去加班，其实人真的是可以通过压缩工作时间来提高效率，当效率提高的时候就有更多的时间去休息去学习，然后更好的娱乐自己，而且娱乐也要分为主动娱乐和被动娱乐，主动的娱乐就是说可以选择阅读读书，作者每天都需要读完一本书，而且这些主观读书的话其实是可以产生心流的，一个长期阅读的人，它的认知的提升和他得到的心流体验确实是完全不一样的，作者是一个专职的一个作家他每年需要出三本书，然后他每天就是坚持上午写作，下午娱乐，然后晚上就是阅读等于就是他每天只在早上的固定时间写作，但是他的效率却特别高，他最多也就是在商务或者说办完的一段时间，然后他每天还有很多的时间去娱乐度假休闲，做自己喜欢做的事情，竟然每天还能读完一本书，我最近也是有很强的种体验，早睡早起，固定作息，真的觉得自己可以多做很多事情，就是早睡早起，然后起来的话先不要动手机，无论是要洗头还是要化妆还是要打扮，其实我感觉时间都是非常充裕的，只要你不会一直盯着手机看刷一些没有意义的视频，然后最近我其实读了好几本书，都是用各种碎片画的时间，用起来这样的读书效率导致我就是说心里有特别好，然后效率特别高，但是内心又是非常平静的，每天早睡早起，我就会发现我的时间很够用，然后晚上困了就休息，每天的话就是固定作息，固定做同样的事情吗就会记住这些事情，包括一些时间和空间的一个记忆，都是非常有科学依据的，作者在做作家之前其实是一个脑科医生，所以他是结合一些医学院的专业知识，再加上他自己的一些经历，而且我现在的状态我会发现我跟他非常的温和，就是每天早睡早起固定作息，然后做同样的事情，但是我的效率就非常高，然后有很多的时间去读书去阅读，最近繁密的读了好多书的感觉就是真的效率特别的高，然后也不会乱看一些没有意义的视频，这样子就感觉时间完全没有被浪费，而且不断地读书，让我觉得真的我很大的出现了我自己的认知，证明，我所有的这些都是有效的，我学习的都是科学有效的一个方法，得到了很多有用的尝试，真的感觉阅读真的完整的充实了我的生活丰富了我的大脑，展了我的认知，只是之前读完的好几本书都没有写读书笔记那以后没读完一本的话，适当的都写一点吧，这样的话更有据多多少少一些有用的内容