小时候听到妈妈对别人诉说自己的不愉快的家庭琐事，有时说着说着抱怨甚至哭泣，总觉得很没面，直到自己成家才理解…
有天看书说每个人生活的呈现，都是内在的自我反射。比如一个人特自卑，那么她经常在生活中听到一些别人瞧不起自己的话语，看到别人瞧不起自己的眼神……
人们总是看见听见自己内心定义的观点（比如一个人认准一个观点那么他总是找与观点相关的证据，相反的自动屏蔽，强化自己认同的观点）。内在自己特自卑，自己总是瞧不起自己，低估自己的价值，即使外在夸赞也会忽略或是认为他人嘲笑。
我属于那种特自卑的人，小的时候还不明显，随着年龄成长自己建立了家庭，也在找关于自己为什么活的如此的答案，很自卑很痛苦。
如果说以前做事是内心善良，现在有些唯唯诺诺，畏手畏脚，懦弱……不一一列举总之很痛苦。
差不多一年前建立了观察脑袋想法的习惯（有人称为觉知），，发现自己很容易自我贬低，自我打击……
最近在读《太傻天书》称为灵性书籍的最后一本书，今天的练习“脑袋只能看见分离，我决定用心去看见”，大家不能用这个练习，需要跟着书一页一页去读跟随练习。
愿我们每个人从自己出发，从根源出发，解决问题的根，回归本我。
