胡晓会 河南漯河 网络初级九期学员 2019.8.6坚持分享第538天
一、约练收获（174）
今天的咨询，我做来访者。
我比较容易陷在情绪里出不来，无力无奈，好像情绪在发酵，一点点累积，有时候就爆发出来，最后自己别别扭扭委委屈屈的接纳，事情往前推进很困难。我也容易陷在情绪泥潭里。
咨询师就那样陪着我转圈，转一圈又一圈，没有急着给建议。评量问句问状态，问希望的状态，找例外，之前的成功经验，我自己的目标都不太清晰，希望孩子能积极主动学习、希望自己情绪能稳下来，希望找到推动孩子前进的方法和力量。
不知道发生了什么，聊到这次讲八的学习，我发现了很多老师特别优秀，学习能力强学习方法好，思维缜密敏捷，语言严谨流畅，扩大了我的知觉范围，每个人都为自己的幸福快乐负责。
当我对自己的学习有这样的感受，立马就能深度共情到孩子！孩子还愿意去参加学习、还能坚持按学校要求上课、还能稳住自己和我说真心话、还能在很多优秀学生都很拼的状态下稳下来按自己的节奏走，她也不容易，她也让自己更好，也有压力...
思维方式变化，语言模式也会变，慢慢关系好了，良性循环就开始了。
二、微课打卡（30）
刘友龙心理工作室第16群
三、难得（5）
今天把读书打卡任务全部完成了
四、成功日记（75）
工作上有两天的培训任务。思考怎么在暑假剩下的时间里安排工作与学习，上班时间完成工作任务，其他时间完成学习任务。这样就不会忙乎一天了，工作上的事情都没有向前推进。
五、日常打卡练习：
1.三个群的能量朗读
2.亲密之旅《窗外依然有蓝天》的文字分享753天
3.声音成长学院打卡第90+7天。
4.读书打卡
a《焦点解决短期心理治疗》
b.《知行合一王阳明》
c.《热锅上的家庭》
d.《十几岁孩子的正面管教》
六、锻炼身体
散步（19）
