大家有没有发现一个规律，学霸最喜欢去的地方应该是图书馆和阅览室。而成绩不理想的往往喜欢“宅”在家里，或者“猫”在宿舍。其实我也不能断定之间有必然的联系，但是加速你改变需要一个助推器，那就是环境场和情感触动。也许你有点不以为然。前两天听朋友说，爱学习的和爱喝酒的就很难聚集在一起，俗话说，“人以类聚，物以群分。”你是什么样的人就会吸收什么样的人。
培养“环境场”，加速你的改变
我习惯在图书馆看书，或者在单位办公，走进厨房就想要吃些什么，走进客厅就想“葛优躺”，拿起遥控，打开电视。走进卧室就想睡觉，走进书房就想看书。以前我不明白为什么我们需要划分不同的功能区，原来背后隐藏了很多哲学道理。人是一个习惯用惯性来处理事情的动物，因为简单方便，我们的大脑就喜欢省事， 这是人本的性。在一个熙熙攘攘的酒吧，我想你是很难看下书，即便你能看下去书，也要内耗很多自己的精力，效果也好不到那里去。其实背后隐藏的就是“环境场”。如果想要改变就从环境改变开始。想要养成早起读书的习惯，就要在家里整理出一个阅读空间，是阅读的独享专区哦。切记在读书的空间，玩游戏，做与读书无关的事情。因为这个"环境场”是有记忆的。因为“场”的形成是一个人在一个空间做事情的习惯。一个人在某个空间做得事情越纯粹，越持久，这个空间“场”的力量就越大。
一位跑步爱好者曾经说，“只要他穿上跑鞋，换上运动衣，这个时候就是开启了跑步的按钮”。在行为习惯上，可能对于“环境场”比较容易理解，但是我们在遇见问题处理问题的事情其实也有一个“场”。比如遇见问题处理问题的方式，有人是通过平静的交流和沟通，也有的人选择发火。其实这就是两种应对问题的方式。你习惯了选择发火来处理问题，大脑在遇见类似的问题的时候就会优先选择发火这个处理方式。也许你会说，“我脾气不好。”其实不是脾气不好，而是你不愿意选择改变。日本作家岸见一郎在《被讨厌的勇气》一书中提到，其实你的生气都是假装的，你只是为了要挟对方而使出的把戏。也许有人觉得不以为然，怎么可能假装。其实发火生气的过程就连你自己本人都蒙蔽了，因为你不知道你选择了生气的方式来应对问题，所以你不以为然。举个例子，就知道情绪是可控的，不是不可控的。有一位西装革履的绅士，边走边跟电话里面的人争执，发火，可以说火药味十足，但是就在这时，在公司门口遇见了公司的总裁，180度转弯，态度谦卑，语气温和。但是当总裁走过去的瞬间，拿起了电话，火药味继续上演。其实我们可以看出，对于发火我们把控的张弛有度，不是不可控，而是处理问题的你选择的一种方式。
每个人在遇见任何问题和任何困难都有选择的权利，但是选择什么样的方式其实这才是智慧。如果你想让孩子爱上读书，那就创造一个适合读书的“环境场”，从自己先爱上读书开始吧。
情感触动是改变的重要动力
我的一位闺蜜，每次见到我就调侃我，“你怎么那么能坚持，一直读书，我为什么就不行呢？”其实在跟闺蜜聊天的过程我发现一个秘密，那就是她习惯否定自己，给自己负向的消极的一些信号。比如说，“她是一个不爱读书的人，是一个不能坚持的人等等”。当我们在给自己定义和贴上这个标签的时候，其实是给自己不能坚持读书找了一个借口，这就促使了你真的成为一个不能坚持和不喜欢读书的人。因为找个借口不读书，比坚持读书容易很多。这个时候我们一不小心就又一次被我们的大脑欺骗和戏弄。因为大脑就喜欢吃吃喝喝玩玩不费力的事儿。
说到这里我想说其实快乐有两种一种是消费型快乐，一种是创造型快乐。消费型快乐是即时满足型的，带来短时的刺激和快感。比如喜欢吸毒的人，这个例子比较极端，但是可以说明，当时很快乐，但是后续就陷入了痛苦。比如吃垃圾视频，看泡沫剧，喝酒，过度消费，等这些都是满足表面的快感。最后都会带来对自己的厌恶，结果在厌恶中形成恶性循环不能自拔。这就是在改变的路上一直从坑里爬不出的魔咒。创造型快乐是长久的也是延时满足的一种表现。比如减肥这件事，一位体重过度肥胖的大哥，在制定减肥计划以后，开启了跑步、饮食、睡眠等一些列的调整，在经过半年的时间体重恢复了正常。我们看到的是一个结果，但是这是一个过程。我们看到在郑州洪水期间很多的志愿者不远千里都来帮忙，这个快乐无法言表，超脱了肉体而融入了我们的灵魂。
言归正常，情感的触动到底是什么，其实就是“爱”，在遇见问题的时候我们的应对方式是一种自责还是爱。如果是自责，那一定会阻碍你的改变，如果你感受到的是爱，才回加速你的改变。处理亲子关系其实一样，我们如何调动孩子的学习动力培养孩子的自律。最底层的关系那就是让孩子感受到了父母的爱。也许又有人较真。我是通过打的方式和骂的方式来表达爱的。对不起，你表的爱需要让对方正确的识别。你的爱打破了传统，孩子无法感知到你的爱。如果你是打骂的方式表达爱的，这在心理学中叫“非一致性表达”，我们要一致性表达才能正确的传递我们的爱。就像儿歌中所唱的一样，“爱我你就抱抱我，爱我你就亲亲我”。我爱你，宝贝。就要说出来。
在改变的路上其实最大的拦路虎是我们自己的思维，思维决定了你的行为，行为决定 了你的习惯，而习惯决定了你的命运。借助于工具在用新的习惯改变自己的思维，你会发现这个时候改变就顺利成章事半功倍了。
