心理学家埃内斯特-哈曼特最先提出“心理边界”这个词。他说：“如果自我是一座古堡，那么心理边界强度便是古堡外的一圈护城河。当然，护城河的宽度由你自己决定。”
心理边界也称作个人边界，是指个人所创造的边界，通过这个边界，我们知道什么是合理的、安全的和被允许的行为，以及当别人越界的时候，自己该如何回应。
心理边界最重要的目的是为了区分内在世界和外在世界，在内在世界里，每个问题都会有解，而在外在世界里，无论是个人成长、环境变化、社会、政治、文化、经济等等，总有一部分在你的控制范围之外。
能掌控自己人生的人，一定会有清晰健康的心理边界，这样当你面对问题时，就会知道什么能控制，什么不能控制，放手不能控制的，专注自己能控制的，一切问题便都有解了，放弃也是某种解决方式。
很多所谓的痛苦，就是自己把情感投射到边界之外的世界，但是又无法控制这些事，于是怨恨、痛苦就开始了，这是一种心理边界的缺失，不如多关注自己，改变自己，让自己变得更好，至少不会让自己那么受苦。边界不清的人，不容易尊重别人的边界，这是人际关系常见的情况，他们都为彼此着想，结果双方都很痛苦，这就是一种折磨。
当别人越界时怎么办？
首先要明确自己的感受和需要，区分界限；其次进行有理有节的沟通；最后一定要坚守自己的原则。
而对于关系亲密的人呢？
两个人的价值观不一样这本身是不会破坏关系的，真正破坏关系的是贬低对方的价值观，输出自己的价值观。
越是亲密的人，就越了解彼此，他们就会用更加固定的眼光来看待彼此。当我们这样做的时候，我们就不会尝试去了解对方的想法，我们把以前的经验和我们想象中的对方误认为是真实的存在。
关系越亲密，人们对于它的期望就越高，期望越高，背后可能带来的伤害就越大。关系不是平等的，如果对方更加喜欢你的话，他在这段关系中的地位就是比较弱势的，没有一个人喜欢输，人们在关系中还会相互竞争。在这两个因素的共同作用下，亲密的关系的背后是非常多的未解决的遗憾事件，这样的事件是我们的“旧伤“，当我们回想起这样的事件的时候，我们的内心甚至会隐隐作痛。
自己交出真心的时候，却换来了对方的践踏，没有一个人能够接受这样的事情。父母如果在孩子还小的时候，不珍惜孩子的心意，等孩子长大以后，他们也会变得对父母的心意非常冷淡。
关系是需要长期维持的，如果我们想要和一个人维持好关系，就一定要记住尽量不要去伤害对方，当伤害对方的时候，一定要及时弥补，还有在出现误会的时候，一定要解释清楚。
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