今天听了一节心理课，学到了很多有用的知识，表达愤怒，练习说不，改掉取悦证，与人相处要有界限……
回顾自己在生活中的表现，有很多时候都在取悦别人，而丧失了自己的界限，不会表达愤怒。
与同事相处的过程中，我会隐藏自己的需求和界限，一味地满足他人的需求。害怕得罪同事，在遇到矛盾时，首先选择自己退让，求和，其实即使得罪别人又怎么样？还能吃了我？天塌下来有地接着，中间还有个高的。
慢慢建立起自信，建立自己的界限。把自己的自卑情绪抛开，大胆自信地工作、生活。内心强大起来。
学会表达愤怒
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