我们要去到一个更好的方向并不需要否认现在。发现当下的问题，面对、承认并改善就可以了，并不需要攻击这个部分。小我是喜欢评判和攻击的，不是攻击他人就是攻击自己。所以愧疚感是小我最常玩的把戏之一，同时也是最容易削弱力量感的情绪。
愧疚是能量最低的一种情绪。这个世界有很多人都习惯利用愧疚感去控制别人。首先我们要提醒自己不要这么做，而且不要配合别人玩这个游戏。
放下愧疚模式，是自爱很重要的一种能力，也是提升能量的前提。
放下愧疚
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