✨1.早睡

昨晚睡觉时间为10:45。

昨天星期天，都是时间属于自己的。上午起床后先练习写作，再读书，早饭后稍适休息，然后去练普拉提、健身，上午半天充实的度过。

下午午休后配老公去公园爬山，下午的时间就这样结束了。

晚上晚饭后，一家人一起看电视，我完成健康打卡内容，9点半以后洗漱后，看书睡觉。

这一天闲适又充实，晚上躺床上很快便睡着了，睡得很踏实。

✨2.早起

今日早起时间为6点。

闹铃响起后，意识还没完全清醒，有点懒懒的，不想起床，10秒后，身体苏醒，起床练习写作。

今天早上不知道写什么，哈哈，那就随意的乱写一气，想到什么写什么，只管写就行。结果40分钟，杂七杂八的写了800多字，也不知道写了些啥。

✨3.健康饮食

早饭依然是2个鸡蛋加两片糍粑，每天早上固定2个鸡蛋，不管是在家还是在单位食堂，不会少。

午饭晚饭都是在单位食堂吃的，菜品比较丰富，吃了一点炒的瘦肉丝，还有一些素菜，菜吃得多，肉吃得少，最后再和一小碗汤，肚子吃的还挺饱。

✨4.运动健身

今天一整天上班，就没有时间来运动健身，休息一天，明天去健身。

✨今日小结:

今天总体做得不错，除了没有运动健身，其他的早睡早起，写作读书，健康饮食这些都做得不错。另外，还记得喝水，平时不喜欢喝的牛奶，今天也喝了一盒，比较好。

✨明天3个目标:

1.读书目标:读书20+

2.健身1小时

3.完成写作600+

✨只要你奔跑，这个世界就会跟着你奔跑，只要你停驻，这个世界就会舍弃你独自奔跑。唯有你确定一个方向，使劲的跑起来，这个世界会为你而让路。