2019年度瘦身目标:58㎏。
1月瘦身目标:62.5㎏
1月4日 晨间体重:66㎏
检视:持续运动第二天,先坚持7天再说!
早餐:肉包一个(小)、地瓜半个(中)、小米粥一碗
午餐:清炒大头菜、凉拌黄瓜各一些,肉包一个、馒头半个,大米粥一碗
晚餐:
运动:6㎞,跑5走1

图片发自简书App
2019年度瘦身目标:58㎏。
1月瘦身目标:62.5㎏
1月4日 晨间体重:66㎏
检视:持续运动第二天,先坚持7天再说!
早餐:肉包一个(小)、地瓜半个(中)、小米粥一碗
午餐:清炒大头菜、凉拌黄瓜各一些,肉包一个、馒头半个,大米粥一碗
晚餐:
运动:6㎞,跑5走1