《非暴力沟通》第十三章 表达感激
1. 赞美可能会被当成操纵，或者施加影响，而导致逆反心理，让人怀疑赞美的动机。
2. 用非暴力沟通的方式表达感激时，我们只是为了庆祝他人的行为提升了我们的生活品质，而不是想得到任何回报。
3. 非暴力沟通表达感激的方式包含三个部分：
1） 对方做了什么事情使我们的生活得到了改善；
2） 我们有哪些需要得到了满足；
3） 我们的心情怎么样？
练习示范：感恩果燃共读让我在今年读完了8本书，一直以来信奉的“让身体和灵魂应该一直在路上”的终于得以实现，我觉得很开心，感恩！
4. 我们每个人都有能力提升他人的生活品质——这是一个值得铭记在心的事实。，非暴力沟通鼓励我们注意倾听别人所表达的感激：我们做了什么有益的事情，他们有哪些需要得到了满足，以及这激发了他们怎样的情感. in
5. 白卷得分14分的孩子应该会心存感恩吧。——一位老师的教育方式。她的一位学生，因为没有做好考试准备，在一次考试中，写上名字交了白卷。当卷子发下来时，学生很惊讶，他发现他得了14分（满分100）。于是，他就去问老师：“我怎么会有14分呢？”她回答说：“整洁。”这次，布莱特又提醒了我，从那以后，我就更加留意生活中积极的一面，并表达我的感激之情。
6. 充分表达感激
约翰·鲍威尔（John Powell）在他的《爱的秘密》一书中讲到，对于没有在父亲活着的时候表达自己的感激，他十分伤心
卢森堡博士记得舅舅照顾当时已经瘫痪的外祖母时总是面带微笑、充满柔情，成为了自己的榜样。在他舅舅病重时，他想表达感激却犹豫不决，担心言不由衷。而最后他不仅当面表达对舅舅的感恩，还些了一首诗时，舅舅开心，他自己也很激动。
那我们在生活中一定会有很多的人和事值得我们表达感恩，行动起来吧。在感恩中感受生命的美好，感受我们与他人之间的情意相融。
这是为大家的领读，不妥之处，请多包涵。感谢大家的聆听。
