亲爱的老公，
一大早你就去买菜，出门前还把肉饼汤放进了电压锅，并预定了时间。你今天工作特别辛苦，回到家依然做菜，洗碗。谢谢你对我这么宠溺，我感念在心。
亲爱的儿子，
你喜欢看深圳考级少年的视频，你有一颗积极向上的心，比心。[爱心][爱心][爱心]
亲爱的灵子，
今天是忙晕的一天。上课、开会、改作业、带学生到青少年活动中心参加活动，做饭，洗衣服，链接组员，听网课，复盘……感觉自己用尽了洪荒之力，感觉自己像一个高速旋转的陀螺，感觉眼睛要爆……你特别努力，特别辛苦。给自己一个爱的抱抱，允许自己做得还不尽人意，但你值得所有美好。
反思：
虽然只是短短的几天时间，但感觉陪跑志愿者好像不是人做的事情。
除了工作和基本的日常活动，人就像是粘在手机上一样，随时随地都有事情需要安排，而且这个过程好像并没有想象中那么顺畅。
美红老师说我特别投入，她说的很委婉。其实仔细想想，我这种笨拙又特别用力的方法真的是一种好的方式吗？我只是站在自己的角度想要去把这件事情做好，但是我给到组员的感受真的好吗？我会不会给他们带来了负面的情绪，会不会破坏了关系？
每一个进来学习的爸爸妈妈都有自己的工作家庭，孩子，伴侣，都是上有老下有小。年底了，大家都有一大堆的事情，我每天都这样反反复复的去给他们发信息，这对他们来说是不是一种令人讨厌的骚扰？
或许我应该先让自己安静下来，我希望把事情做好，我希望组员在一这一期共情营能有更多的收获，但前提是他们的感受好不好。如果他们的感受不好，那我所做的一切也许都在起反作用。
我太用力的去做志愿者，组员就会感到不舒服，被打扰，我要学会觉察他们的感受，甚至是他们的需求。接下来我应该学着用心用情不用力，不要给组员造成不必要的困扰。
学习本来就是循序渐进的过程，不要奢望一口气吃成一个大胖子。如果一次有一点收获，并且能够践行，或许这就非常难能可贵了。
每个人都有他们自己的节奏，都有他们习惯的学习方式，我不能拿着鸡毛当令箭，总是去打扰别人。
另外可能是我内心的恐惧在作祟，我总是担心做不好。其实无论结果如何，我在重重困难之下迈开了这第一步，这比什么都重要。不强求，不苛求，顺其自然，尽心就好。
