2025年暑假亲子共读《极简学习法：考试高分的秘密》（9）
费曼学习法：讲给别人听
——读《极简学习法》“多元输出”部分
亲爱的儿子：
为你最近的学习状态点赞，学习辅导班之外，能够排除手机、外界的干扰，运用番茄钟专注学习，这也是高效学习的前提，你也提到最近的学习效率提高很多，而学霸无一例外都有一个共同特点——高效学习。学习最怕磨磨蹭蹭、似学非学、似玩非玩，表面看似很累，但往往不会有好的结果。其中最让我欣赏，也值得妈妈学习的，是你的“手机戒断行为“干脆利落。饭后，你一般会在客厅玩一会手机，一般在20分钟左右，然后你会果断把手机一放，去书房学习。这点儿与你以前完全不同，以前你是恋恋不舍得放下手机，而且往往需要我提醒，人的行为一定是认知的外显，你是如何做到轻易放下手机的，做了什么样的心理建设，可否交流一下？
言归正转，学习法的前二步，输入与消化，我们已阅读结束，你也正在积极的反思实践中，从这封信开始，我们进入第三步，输出，也就是要把知识用起来，发挥价值。
对知识进行输入包括四种常见的方式：
表达型输出：把所学的知识讲出来；
解题型输出：利用学习过的知识把题做出来；
考试输出：考试拿高分；
利用知识做事：用所学知识解决现实世界中的问题。
层级越高，要求越高。
这封信我们就来学习表达型输出，也就是费曼学习法。我们以前很多次提到这个学习方法，包括我现在给你写信，其实用的也是费曼学习法。
理查德·费曼，是美国加州理工学院的物理学教授，1965年诺贝尔物理学奖得主。他有一个爱好，就是把他研究的抽象的物理学知识深入浅出地讲给别人听，在这个过程中，他总结出这套学习方法，被人命名为“费曼学习法”。
一句话概括费曼学习法就是，学习任何知识，如果你能用简单的话，不带行业术语，说给一般人听，他们既能听懂，也能听明白，那么就证明你这把这个知识真正学懂了，它的精髓就是“讲给别人听”。在实际的使用中，有三种最常用的应用方式：
一、讲给别人听
很多学霸都有放学把老师讲的内容讲给爸妈听的经历，你杨鑫小姨小时候回家也会把知识讲给你姥姥听，他们不经意间使用了费曼学习法。但在使用时，注意以下三点：
第一，你所讲解的对象本身不懂得这个知识，或者理解地不透彻。如果经由你的讲解他明白了，那说明你真正明白了；如果你讲完，人家还一知半解，说明你也不明白。
第二，你所讲解的对象要给你反馈，以便你能通过其反馈对自己有准确判断。如果对方只是一个听你讲的被动人，你的输出就变成了单向的输出，对方没有给你反馈，你也难以准确判断自己讲解的效果。
第三，根据反馈再去学习，并简化自己的表达。
二、讲给自己听
如果学的东西很多，每一个知识点都讲给别人听，有时也是不符合现实的，所以有一种更简便的方法，就是“讲给自己听”。具体而言，你可以这样做：
第一，自言自语，自问自答。需要看是否有卡壳不熟练的地方，是否有自己都觉得讲不明白的地方，如果有，那再回去学习。
第二，先自己讲，再自己听。可以将自己讲的东西录下来，再去听自己讲的内容，自己给自己做裁判。妈妈在备课的过程中经常用到这种方法。为了有更好的效果，你可以在录完音后的第二天或者过几天再去听，如果能听懂，那就说明你真的学明白了。
三、写给自己或者别人看
费曼学习法的更高级别方式就是，把自己学到的知识写出来，如果你能轻松地写出来，那就是学明白了。如果你将自己写的东西拿给别人看，别人也能轻松看懂，那么你就真明白了。
现在我们这种共读共写的方式，其实就是“费曼学习法”啦！
祝：利用好费曼学习法，学会学习！
同在学会学习路上的妈妈
