2025.01.12 大同 星期日 晴 （-4℃/-12℃）
（简书日更142天/总日更1544天）
奖励是一种很有用的方法，通过奖励给对方一个行动的理由，能让迷茫的人找到方向，能让还在衡量的人真正下定决心，是动力的来源，是压倒骆驼的最后一根稻草。
罚款或奖励可以促使人们采取某种行动，这是他们心中向往却总是在拖延的行动。
惩罚和奖励获得的结果是不一样的，一次性和多次的结果也是不一样的，而且在同等情况下，奖励所带来的结果，要比惩罚更有效。
在正常情况下，一次性的惩罚，会在本来拥有的基础上，变成失去，就会产生损失厌恶心理，从而克制自己避免被惩罚。
当惩罚产生，“知耻而后勇”固然有效，但事情总有例外，在没生效的情况下，就会“破罐子破摔”，进入自我放纵的状态，这种情况比不惩罚获得的结果更糟。
而一次性奖励，是在本来没有失去的基础上，更加增添了一份收获，是双倍的收获，就会更加吸引人去完成目标。
多次或阶梯性的惩罚，会使人产生高强度的压力，陷入长期的紧绷，最终崩溃，反之如果是奖励，就会使人发奋向上。
阶梯性的奖励，就像是一个大目标下分割出的小目标，且在完成时有奖励，成为即时反馈，自然要比惩罚更有效。
其中一种重要的概念就是“默认选项”：政府（或善意的非政府组织）应将他们认为有利于大多数人的选择定位为默认选项，如果人们愿意的话，他们就会积极地朝这个目标行动。
默认选项是行而有效的，尽管很有些人不喜欢被他人做主，但对于大多数人，尤其是在自己不熟悉的领域，选择本身便是一种极大的损耗。
当我们面对不熟悉的领域，同时还有问题需要我们做出选择，那么这个过程，就需要去了解和学习相关的知识，才能明白这个选择需要付出的代价和背后产生的影响。
这个世界上本来就没有极致的事情，只要这件事对大多数人而言，能产生好的影响，那么这件事情本身便是可行的。
尽管我们不想承认，但是多数人和少数人的衡量，我们也会做出相应的选择，除非我们的立场在那少数人中，否则我们的决定必然是牺牲少数成全多数。
默认选项不仅能减少无知者获取信息的差距，减少思考和衡量的消耗，还遵循着少数服从多数的原则，在面对个例时，也能提供不同意的机会，是一个切实可行的方法。
小小的奖励（如接种疫苗而赠送的达尔）也是点拨人们的另一种方式，这给了他们一个今天就行动的理由，避免了他们无限期的拖延。
很多人无法想象自己的未来，又没有动力立刻行动，就会在即时消费和远见投资之间摇摆不定，拖延便就此而生，这时一点点的奖励，都会成为最终选择的最大推手。
奖励就像是天平上的砝码，能够促使我们在当下快速行动，而行动产生的结果，则取决于我们把砝码放在短期还是长期上。
但在现实中，我们往往会选择当下，例如为了眼前的美食，放弃长期的减肥，而这小小的奖励，就是我们潜意识中的好吃和美味。
选择当下，就能快速看到结果，得到奖励。这个奖励就是即时满足，长期目标尽管会在未来获得更大的收益，但是没有眼前的激励，就无法促使我们行动。
启动需要动力，一旦开始就会产生有惯性，我们只需要维持少量的关注，就可以把这个行为进行下去。就像滚雪球那样，只要完成最开始的核心，把雪球推到斜坡上，就会自动前行，越滚越大。
这个最开始的动力和核心，就是最初那一点点的奖励。当我们拖延着不去做某事的时候，也可以用奖励自己的办法来克服拖延，这个奖励不需要太大，只要接近当下即时满足的结果就可以。
制定目标计划和项目管理也是如此，一个长期的项目很难在短期获得收益，仅靠一腔热血和对未来的憧憬，无法维持长久地坚持，就需要将最终的奖励拆分，进行提前预支。
把大目标分割成无数的小目标，把项目也分为多个阶段，每个小目标和阶段完成后，都能获得一点点的奖励，及时反馈和奖励能帮助我们实现小目标，最终助推长期计划的执行。
