Day6 今日觉察
早上准点醒来，我立刻起来站桩。一站上去，感觉身体稳点，头脑里思绪万千。吸气，提肛，吐气，放松。慢慢的，手心开始有一点点发热。一刻钟很快过去。在一刻钟里边，我和自己的身体在一起。收功时，感受到身体微微发热。
结束站桩后，我来到早课和小伙伴们在复盘。看着他们在分享着自己的所学。这几天因为站桩我没人跟上。听着他们说话，同时去感受着每一位小伙伴的语音。经过21天的陪伴，每一位变化很大，脸上洋溢着幸福和喜悦!
这个结束之后，我们去小区里做核酸。到小区里溜达。早上阳光正好，小区里桂花的香味沁人心脾。沿着小区里的拐角地方，那棵石榴树结满了果子。在阳光的照射下，美美的。阳光照射过来。一切都那么美。
竹林边看到一只小猫一唤它就跑出来了。安静地看着我。我拿出手机给它拍了张照。他那么镇定，真的太厉害!
