今天大家都早起读书冥想，很棒很棒❤️❤️❤️
今天的实修作业：
1、觉察自己的情绪并给它命名。忙并快乐着！又是元气满满的一天
2、（选做）分享今天读书内容感悟。
没有人能预知未来，把握了当下就把握了未来！
3、你认为苦的根源是什么？你如何对待苦？担心未来！
有苦才有甜！面对，接纳！
4、记录每日三善。耐心陪同表演的小伙伴排练，每一个动作都做到极致！
5、记录自己感恩的人事物。
感恩早起的伙伴们，一起读书！一起增加能量！
感恩健身会员们陪伴！
6、（选做）自拍照发群里，并做照镜子练习。
【照镜子练习：在镜子里看着自己的眼睛，轻呼自己的名字，并且说:“我喜欢你，并且接受你原来的样子。”】我特别喜欢现在的自己！
