今天在陪朋友圈看到一位在工作场合有过交集的朋友肺炎高烧住院，说没有胃口，烧得只靠各种水果度日。因为跟这位朋友仅仅有偶尔的工作联系，平时都没有联系过，正常情况下可能看见了我也就滑过去了。但这些天跟着老师学习的健康理念，我知道生病肺炎发烧其实是身体寒湿气很重，身体靠发烧想把身体的寒湿气排出来，水果是生冷的东西，这个时候吃水果其实对身体的健康是没有帮助反而可能不利，也是想着多种点善良的种子，我给她私信留言，建议肺炎住院期间不吃生冷水果，因为比较寒凉，试着喝点姜糖水看看，并给到详细的姜糖水熬制的方法，如果住院不方便熬制，也可以市场上买现成的姜糖茶泡水喝，再喝点小米粥。朋友的反馈说非常感谢，并且给我补送了一个新春祝福，我感受到了老师说的种善良种子，收获正能量的感觉。
附：什么叫“吃水喝饭”？您没有听错，我也没有说错，不是喝水吃饭，是吃水喝饭！
吃水：一口水到嘴里，像吃饭一样，嚼嚼嚼，嚼10下20下是最基本的。
喝饭：一口饭到嘴里，嚼嚼嚼，36下以上是基本的，嚼成糊糊状、水状再下咽。
为什么要这么做呢？因为我们吃下去的所有东西要被消化吸收，这个消化吸收的过程就是一个发酵的过程，我们身体自带天然的酵素——唾液。
唾液含有丰富的消化酶，我们喝的水，吃的食物，和唾液充分地搅拌，才开始了食物发酵的启动过程。
食物经过充分发酵后，才能被脾胃充分有效地吸收，才能转化为我们身体所需的气血。
一日三餐，践行“吃水喝饭”，就是在调补我们脾胃，直接补充我们人体所需的气血，气血充足了，湿气少了，脾胃功能好了，身体自然就越来越好。
