当我们与孩子进行沟通时，我们需要学会理解、倾听、共情等等。但是真正做到却并不容易。
因为我们不是天生就会说产生共情的语言。
因为它不属于我们“母语”的一部分，我们大部分的人在自己的成长过程中都有感受被否定的经历。
那为了能流利地说出这种接纳他人的“新语言”，我们需要不断的学习和操练。
我们可以用以下四种方式帮助孩子面对他们的感受。
1.全神贯注的倾听。
2.用简单的字词来回应他们的感受。
3.说出他们的感受。
4.用幻想的方式实现他们的愿望。
【①】
1.全神贯注的倾听。
用全神贯注的倾听来代替心不在焉，有的时候我们嘴上说在听，其实啊，心不在焉，这样呢会让孩子感到气馁。
比如：有的时候我们在看电视，或者是跟朋友正在聊天的时候，孩子有可能会过来跟我们说个什么事情，这个时候呢，我们往往就会敷衍的说，好的好的，你去吧，其实是真的没有认真去听孩子他到底想表达的是什么？这个时候，孩子就会着急生气：妈妈你有没有听我说。妈妈这个时候不会觉得是自己忽略了孩子的感受，而是觉得孩子怎么这么容易发脾气，还会贴一个标签说：“这娃急脾气，像他爸（像她妈）”。
当我们能真正倾听孩子的叙述，孩子就能更容易的表达他们面临的困境，有的时候孩子需要的是我们能与他们产生共情。
②用简单的词语回应他们的感受
因为当孩子被提问责怪或提建议的时候呢，很难有清晰的思路和积极的态度去想问题。
比如：
孩子：妈妈有人偷了我的新铅笔。
妈妈：你确定不是你自己弄丢的？
孩子：没有，我去洗手间的时候，他还在课桌上呢。
妈妈：谁让你乱放东西的？我不是跟你说过了吗？你怎么总是这样？这也不是第一次了，跟你说了多少遍，东西要放在课桌里面，你就是不听。
孩子：烦人，我不跟你说了。
比如：那面对这样的情形，用简单的词语“哦，嗯，这样啊，来回应他们的感受。
比如：（还是上面这个例子）
孩子：妈妈有人偷了我的新铅笔。
妈妈：哦？
孩子：我去洗手间的时候，它还在课桌上呢。
妈妈：嗯。
孩子：我已经是第三次丢铅笔了。
妈妈：是这样啊！
孩子：从现在起，我离开座位的时候啊，把笔放到课桌里面就不会丢了。
当我们以关心的态度，用简单的话来回应孩子，孩子就能在叙述的过程中整理自己的思路和感受，从而有可能自己找到解决办法。
【③】说出孩子的感受
就是用说出孩子感受来代替否定孩子的感受。因为有的时候我们越是想让孩子摆脱不好的感受，不管我们的态度多好，孩子只会更难过。
（案例）比如：
孩子：小海龟，今天早上死了。
妈妈：别哭了宝贝，再给你买一个啊！
孩子：不行，我就要这个。
妈妈：你怎么不讲道理呢？真是无理取闹。
父母通常不会说出孩子的感受，是因为他们担心这样做会让孩子更难过，其实相反，当孩子听到这些话时，心里会感到安慰，会感觉到有人能理解他们内心的感受。
（案例同上）比如：
孩子：小海龟，今天早上死了。
妈妈：哦，是吗？真没想到。
孩子：我还教他玩游戏呢。
妈妈：你们在一起挺开心的。
孩子：她是我的好朋友。
妈妈：这句朋友是挺难过的。
孩子：我还每天给它喂食。
妈妈：你真是挺关心那只小海龟的。
（④）用幻想的方式实现他们的愿望代替，逻辑上的解释
就是当孩子他想要一样，我们没有的东西的时候，家长们往往会给孩子解释为什么没有，但常常呢，是我们越解释孩子越不听。
比如：
孩子：我要吃脆饼。
妈妈：家里没有了宝贝。
孩子：我就要吃，你吃点早餐饼干吧，我就要就要。
妈妈：我跟你说家里没有了。
孩子：（哭闹不止）
妈妈：你怎么这么不懂事。
其实有的时候孩子对某种东西的渴望，心情一旦得到了理解，他们就能比较容易的接受现实。
你可以对孩子说哦，真希望咱们家男友听得出来，你很想吃，我真希望能给你变出一盒来。
那以上呢？就是我们帮助孩子摆脱苦恼的四个技巧，第一，全神贯注的倾听，第二，用简单的话语回应他们的感受，第三，说出他们的感受，第四，用幻想的方式实现他们的愿望。
其实比语言的技巧更关键的是我们的态度，如果我们没有真正的和孩子产生共情，无论我们说什么，在孩子的眼里都是虚伪的，都是想对他们进行操控，只有我们真正与孩子有共情，才会打动孩子的内心。
