奥地利个体心理学创始人阿尔弗雷德·阿德勒所主张的课题分离理论。简单的理解，就是将我们自己的课题与别人的课题分离开来，然后面对自己的课题全力以赴。至于别人的课题，你选择尊重就好。
我们最容易产生误解的是把分离当做我行我素，也就是说，既然别人的课题与我无关，我就只关心自己的课题，不必理会我的行为给对方千万什么样的影响。现实中这样的人只能成为孤家寡人
真正理解分离的意义，其实更可以更好地照顾到别人的感受。没有分离的人，会压抑自己来处理别人的事，但事实上别人的事是处理不完的，次次做但只要一次做不到，就会换来不理解。
