昨晚是9点多关灯睡觉的，听着音频入睡的，中间好像醒了？竟然不能确定了。
早上6点多一点醒来，完成了搓耳朵和干洗脸，或许是因为习惯了？眼部运动和提肛运动竟然华丽丽的忘记了。
这么早起床，其实希望自己的早餐能够在7点左右吃完，其实并没有。
时间耗在了用木炭烧水这个环节上了，有朋友说，我严重的脾胃虚弱，应该喝木炭水调理，然后，小炭炉买了，木炭买了，可惜买的是竹炭，不如木炭那么容易，又重新购买了果木炭，各种燃，终于今天可以喝到木炭煮的水了，不过搞得自己浑身汗，时间也在各种折腾中过去了。
今天灸了足三里，复溜，阴陵泉和三阴交，不知道是穴位没找对？还是什么原因，没有网上说的气感，不过不知道是不是自己的错觉，每次灸阴陵泉的时候，我会调整艾灸的位置，发觉，是不是找到穴位的原因？感觉嘴里就开始渗水出来，继续感受吧。
每次艾灸的时间，不知不觉就一个多小时过去了，真的没有看手机，只是在试图寻找艾灸的感觉。
继续早早放下手机，继续改善睡眠质量中。
