我必须要控制饮食了，不是因为减肥，是肠胃需要。
以前没有注意这个问题，有时夜里睡不安宁，还以为是心脏有点不适累了，直到前一阵做了个检查，又看了各种科普讲座之类的，才意识到，我这吃零食的毛病该改改了，脾胃的毛病解决了身体才会好。
我一直很羡慕能吃的人，事实也是如此，能吃能喝的人更有充沛的体力和精力，我从记事起吃饭就很少，大人们怕我夜里饿着，就总会晚上给我吃点东西，小饼干小点心之类的，慢慢的我还有姐姐都有了晚上吃零食的习惯，吃点东西再睡觉才觉得踏实。关键我们都喜欢吃甜食。
睡前吃东西脾胃负担重干扰睡眠还会引起肺火气血不畅等等极其影响身体状况。
我意识到这些好像有点晚了，于是每天晚上就开始控制自己，不去碰那些诱人的零食，实际上也是因为吃的不合适咳嗽了许久，就坚持了几天不吃东西，还买了点益生菌睡前服用调理脾胃。
我坚持了有十来天，周末买了点爱吃的面包，晚上忍不住吃了点，结果又开始不舒服，过了两天好起来，喝了几天橘皮水，就斗胆试着吃了几粒蚕豆，然后第二天晚上忍不住又吃了些蚕豆～
蚕豆就是那种油炸的开花豆，我从小就爱吃，但是很不好消化，容易积食还会消化道不适，夜里睡觉又不踏实了。
今天再次自我保证不能再晚上吃东西了。
难啊，真难～
