社交恐惧，按照描述来看，形容为：恐惧症的一种亚型，恐惧症原称恐怖性神经症，是神经症的一种。以过分和不合理地惧怕外界某种客观事物或情境为主要表现，患者明知这种恐惧反应是过分的或不合理的，但仍反复出现，难以控制。说个人话，那就是社交恐惧都不是你所能控制的了。已经可以算是一种‘病’了。但我们现在经常嘲讽自己伴有社控，这是真的有‘病’吗？

今天看了一篇有意思的文章，作者这样聊到，我们现在都是社交杂交证。

社交杂交证=社交恐惧+社交牛逼。夹在中间。症状表现就是：

当我们遇见自己熟悉的人聊天的时候，灵感爆发，完全不在意话题枯竭，完全放开自我，社交牛逼爆发。

面对陌生人的时候，静如处子，别人不主动说话，还以为面对的是一个模特。

会造成这样的现象，因为我们现在所处于的时代不一样了，和父母的那个时代已经了巨大的差别。

父母的时代，你会发现，会聊天是很自然的事，老一辈，无论和谁，都好像能聊上几句。当然聊天的内容，在我们年轻人来看，可能都属于‘尬聊’范畴。

从聊工作，聊赚钱，聊昨天买了一颗白菜，到今天水费交了没。每当老一辈聊到了这些。年轻一辈情愿回家睡觉。

年轻人见面，你看有几个人会去没事聊你交了水费没？你今天买了白菜没？你真这样聊，你会收到白眼的祝福。这些聊天内容都算是‘尬聊’范畴。

我们所谓的社恐，其实不算是病，而是大家不想聊这些话题，遇见没有话题的时候，情愿不聊。但是要考虑到气氛，考虑对方的感受，故而自己先焦虑了。 这才是大多数人觉得烦的地方吧。

根据第49次《中国互联网络发展状况统计报告》显示，中国网民规模已达10.32亿人，互联网普及率达73%。其中，97.5%的网民已习惯于使用即时通信。现代人更习惯的是面对屏幕进行交流。在屏幕上可以运用表情包，语音，这些方式都让人免掉了面对面的尴尬，就算遇见不聊的，大家也不用看着彼此紧张。

 写到这，一个很自然的想法出来了，社恐非是一种病，只是现代的生活让人们养成了更习惯用屏幕交流，父母的时代碍于技术的限制，所以大家养成的习惯是面对面交流，为了在交流上话题多，很自然的家里长家里短的，就成了常态。在我们现在看起来了很尴尬的话题，在父母那一辈看来就很正常。没‘营养的话’才是常态。真应了一句话：只要大家都不尴尬，就真不尴尬，你太认真，你就尴尬。

进而，还能出现另一个话题：如果真的只是面对屏幕交流，我们又是否走入了另一个极端？父母那一辈虽然没有手机这样的便携交流工具，但是人与人之间的交流很自然，也不容易出现，现代人流行的所谓的‘社交恐惧’。在父母那一辈看来，闲聊就是闲聊，随便聊就好，哪有什么尴尬或者不尴尬？

现代人反而变得敏感了，还造出了‘尬聊’。技术的发展带来了交流的便携，但是交流的便携却让人感觉面对面尴尬，这个角度看过去，我们岂不是因为技术的发展，反而在交流上落后于父母一辈？

 依赖手机，就意味着大量的时间花在线上，父母一辈没有便携工具，大量时间就花在了线下。这样来看，父母的社交牛逼是炼出来的，我们这一辈依赖手机的一辈，社恐也是我们锻炼出来的，大量时间花在线上，那么线下交流很自然就少，时间少，锻炼就少，不会线下聊天根本就是自然现象。

当你还觉得，自己有社恐的时候，你可以告诉自己：社恐不过是自己锻炼少了而已，面对不熟悉的事情，会紧张是正常的事，但是如果只是锻炼线上能力，不锻炼线下能力，社恐就是自己养出来的。