今天，我开启了美好的一天，迎向美好的新未来。当你早上睡醒、睁开眼睛的第一件事，就跟自己说这些肯定语：“早安，床。谢谢你让我睡得这么舒服，我爱你。这是受到祝福的一天，一切安好。我有充分的时间，完成今天要处理的事情。”
在你看着镜中的自己时，请说出以下肯定语：“（名字），早安，我爱你。我真的、真的很爱你。今天我们会遇到很棒的事情。”然后再跟自己说一些好话，例如，“你今天看起来好极了。你有最灿烂的笑容， 祝你今天过得愉快。”
在爱的国度里，我只创造喜乐的经验
在我们的生活中，
不乏美好的人、地点、事物带给我们惊喜。
但我们必须明白，
这些“外物”并不能让我们快乐，
只有我们才能“让自己快乐”。
只有我们的想法，才能创造平静及喜乐。
永远不要把力量交给外部的人或源头。
让自己快乐，所有好事就会接踵而来。我人生的救世主就在我之内，当我能接纳自己、知晓自己，就已经足够好了，这样的我就打开了爱自己的疗愈力量。
宇宙的爱环绕着我，
也存在于我之内。
我值得这份深厚的爱。
宇宙的爱现在流经我的生命。它可以支持我，
我要把它找出来。
