7月跑量目标：120公里
今日完成：7.10公里
实际完成：114.34公里 还 差：5.66公里
今早6:30分就醒了，但是一直赖床到7点才起来，洗漱完毕后换上衣服和跑鞋就出门了。
今天的天气不错，阴天，比较凉快，这种天气跑步是最好的。
做完热身后就开始跑步了，第一公里跑得还是比较轻松，6'02"，第二公里跑得最快，5'46"，跑完5公里的时候还是比较轻松，所以就继续跑，最后跑了7.10公里。
今天感觉良好，跑了7.10公里，用时42'01"，平均5'55"的配速。
截止到今天已经跑了114.34公里，距离120公里还有5.66公里，不懂是不是巧合，5.66公里也是个不错的数字，明天来个5.66公里也不错。
