辟谷期间为什么要打坐呢？
你会看到道家、佛家、瑜伽这些禅修的，有休息的人都打坐，因为打坐的过程当中，我们的能量是聚集起来的，我们像金字塔一样，我们中间这个丹田像金字塔一样，像一团无中之火，火烧起来之后，火烧我们的水是肾，而火是心，而我们的锅呢，烧的过程当中一定要有个锅，锅是我们的脾胃，所以当打坐的时候调理我们的五脏。让五脏更加的协调，所以打坐叫稳练，打坐叫静修，很多人啊，为了打坐，为了修行，本来用打坐来代替睡觉，所以大家辟谷的期间，辟谷期间一定要多练打坐，最好养成习惯！
打坐姿势不限，散盘单盘双盘都可以。辟谷能量在消耗，我们打坐聚集能量，让五脏更加协调，让血液快速的去濡养我们的大脑，让大脑供血供养，充足让大脑的这个脑血管儿得到氧化。
我经常讲，辟谷是一个及时止损的过程，因为现在很多人猝Si，很多人脑溢血，很多人有高血压、糖尿病，在我们辟谷的过程当中，我们的这些血管儿就会得到休养生息，然后我们的血液会变得干净，我们的气会变得很足。所以像这些情况，如果你辟完谷之后，慢慢的就会没有，真的有些时候我听到有些人呢，突然猝死了，我就内心后悔，为什么他没有去辟谷，他如果辟谷一次，有可能他的这个寿命就会变长，他就不会被这些疾病困扰。有可能很多人，很多家人说那些疾病是业障的疾病，因为佛家讲辟谷三天消除一条生命的业障，所以辟谷是及时止损，让我们回头是岸！
打坐让我们的上焦心肺，中焦脾胃，下焦肝肾调理肝肾三焦，其次呢，打坐的过程当中，如果是单盘或者双盘，会压住腿部的大动脉，包括我们的脚心，手心，头顶朝天，叫五行朝天，如果是双盘会更好啊。还有打坐的过程当中，很多人呢，会出现发冷，打寒颤的这样的情况，如果这样，你穿个睡衣，或者戴个斗篷，把头顶护住，然后让自己保持适量的温度，这样的话是特别好的。
修持辟谷，一定要有专门的老师在旁指导观察，不能一人独自盲练。如果盲练可能就不是养生，而是伤生了。
友情提醒：
辟谷不是简单的断食或者挨饿，普通人不懂得方法，容易伤到肠胃或肝胆肾。切记不可擅自练习。
