评估你的目标，对每一个目标扪心自问：
(1)这真是我的目标吗？我真的热切希望实现吗?
(2)这个目标是否有违良心？对其相关者公平吗？是否损人利己？
(3)它与其他目标有矛盾和冲突吗？
(4)我是否乐意全身心的投入？
(5)能否想象达到这个目标的情景？
以上五个问题的答案，都必须是肯定的。否则目标即需要修正甚至删除。
然后接着自问：
(1)达到这个目标会使我更快乐吗？
(2)达到这个目标会使我更健康吗？
(3)达到这个目标会使我更富足吗？
(4)达到这个目标会使我交到更多的朋友吗
(5)达到这个目标会使我内心详和吗？
(6)达到这个目标会使我有安全感吗？
(7)达到这个目标会使我和别人相处的更愉快吗？
如果以上七个问题的答案皆为否定，那么该目标即应重新考虑。
1、我希望自己可以把自己的内心搭建的更加稳定一点 ，这需要我平时不断的去锻炼自己，遇到卡点找大咖们聊聊，这样我才会达成，不至于容易掉线。
我要善于表达自己观点和表达感受，不是委屈的状态，多发声，训练自己跳出二元对立的模式。
学会不断的滋养自己，把时间安排计划好，不至于盲为。
2、我家先生需要我关心他的身体和身心，同时我自己力量也不足给到的也不多，我也感觉自己是东倒西歪的状态。他担心经济问题，孩子越来越大两个男孩，用钱的地方越来越多，他觉得我们的小店不够支持更大的开销，我还是决定好好的把小店照看好，聚人就是聚财。
