第三天学习收获：4.30～5.3西安

首先是在自己觉得没啥可分享的情况下，忽然想突破一下自己在人多时候说话的紧张感，就果断举手，被导师点中，可以说是带着觉知地突破了一下自己。 其次，对于冰山图，一直感觉有些模糊的地方，经过导师的梳理，有了更清晰的理解。支持伙伴做练习时，没有丝毫慌乱，胸有成竹，对自己那份从容非常满意，伙伴也反馈给他们做的很好，最大程度地支持到了他们。我觉得自己这一段时间持续地听书、各种学习是非常有效果的。内心的那份淡定和从容，在不断的修行中已经慢慢积淀。因此，以后还是要持续地学习，让自己不断精进。 通过练习，我对妈妈更多了一份理解与心疼。懂得了她就是想通过指责、抱怨来证明自己虽然老了，还是非常能干的，还是很有价值的。她需要被尊重、被关心、被重视。看到这一点我感到妈妈好可怜，辛苦一辈子，从来不允许自己休息、不允许自己享受。以后我要时刻觉察着不要带着评判与她相处，对她要多一份耐心、多一份理解、多一份允许。她想抱怨就让她抱怨一下又怎么了，她也就是通过抱怨想证明自己很有价值，当我们允许她的时候，她就感觉到很自由、很踏实、很有安全感，慢慢地她就不会再抱怨了。