今天是周六,虽然是周末,依然在工作,但是并没有影响我的心情。对生活所有发生说:是!不论发生什么我都全然接纳,不抱怨,不对抗,不逃离,也不顾影自怜。外在发生什么不在我的掌控范围之内,但是我永远有选择的是如何应对。这就是做自己人生的主人应有的姿态。
不论生活如何变化,我都要看见事情的积极面,看见资源,用现有的资源解决问题,并且进行转化,因为硬币都是两面的,转过来就是另一面。在心理学上有句话:你看见什么就得到什么,反过来,你想得到什么,就去看见什么。如果你想培养一个优秀的孩子,首先你要看见孩子的优秀,但是现实中很多人靠本能生活,总是聚焦事情的负面,看见的是困难和阻力。
最近的一个来访者大一的学生,可能是高中压力过大,有点焦虑和强迫,没办法放松,有轻微的社恐。我带他做放松练习,纠正他的恐怖化思维。再给他布置成功日记,运动和放松练习,不做练习是很难改变脑回路的,大脑是训练出来的,是我们的工具而不是主人。
我每天都会做呼吸放松训练,感觉自己正在活出松弛感,虽然每天也很忙,但是并没有因此而不快乐。学习和工作对我来说就和玩一样,全身心投入并且乐在其中。知之者不如乐之者,达到了乐的境界,做什么都是乐在其中的,生活就是幸福的,快乐的。尽情的去享受你的生活吧!就像个孩子一样玩,会玩才会工作和学习,所以再忙我都会抽出一点时间娱乐,跳一会舞,听一会儿音乐,买小饰品,吃美食,把自己收拾的美美的......还是那句话,中庸之道,我们很多人要么刻苦学习,把所有娱乐灭掉,要么就是躺平,前者是缺乏松弛感和创造力,你去看看那些木讷刻板的好学生就知道了。后者是放弃了自己的生活。要么生活的太用力,要么直接放弃,中庸之道是努力生活但是不过度用力,享受生活,与生活为舞,舞出自己的人生独特的风景。
今天依然全然的投入到教学中,保持与现实的接触, 保持工作的热情和创造力。今天在做实验的时候,看有学生在做实验,有学生还时不时看手机,临时决定对每个学生进行现场操作提问,回答不出来的就扣分。虽然耗时耗力,但是这样更公平,防止浑水摸鱼的人也得高分,下午做实验明显更认真了。
完形疗法提倡保持与现在接触。深度关系中有句话:用真实的自己去与世界碰撞。工作也是如此,只有全身心的投入到现实中,去与现实碰撞,才能与学生建立深度关系,与教学建立深度关系。
本周期末复习,我都是用问题作为复习的向导,让学生自己查书复习找答案。当我把学生收起来时,学生只好看书找答案,相互讨论。然后再讲解时,学生听的更认真了,因为他知道自己不会,很多人不知道自己不知道。主动式学习效率要高于被动听讲。
以前的我教学还是很保守的,缺乏灵活性和创造性,现在的我更加灵活,教学方式也多变起来。教师本人变化了,教学方式也会变化,育儿先育己,教学也是,成长自己才能更好的带领学生成长。如何严格管理学生同时学生又不会反感,这是既需要有爱心,还需要有权威和边界。以前的我是只有爱心,缺乏管理学生的勇气和力量。孔夫子的中庸之道用在哪里都适用,凡事过犹不及,教育既要有爱,还要有边界。现实中很多女性要么活出了爱和温柔,要么活出了勇猛,前者是讨好者,后者是竞争者,如果一个人两者兼具就完整了,既可以有爱与联结,又可以有力量捍卫自己的边界和权益。
在读书会上,我看见有一些妈妈是没有力量的, 孩子怎么着都行,孩子犯错了,她会说没事的,孩子考砸了,她还会说没事的。看起来这是个好妈妈,其实不然。
孩子从妈妈那里得不到支持,其实这个妈妈内在有个被约束过度的孩子,妈妈对内在的孩子是无限包容的,然后把内在孩子投射到真实的孩子身上,于是便有了上面的对话。这个妈妈没有看见真实的孩子需要被支持被看见的需求,无回应处便是绝境,这个现实中被忽视的孩子是很痛苦的。解决问题的办法还是要回到妈妈身上,先把自己的内在孩子养大,让自己成为有力量的妈妈,才能给予孩子力量和支持。要不然就是一个大孩子带着一个小孩子,挺难的。
每个人都本自具足的,一个人能做到的事情,另一个也可以。所以王阳明说,只要有一个人能致良知,天下人皆可以做到。我们生来就足够好,无需她人认可,也无需向世界证明。昂首挺胸,漫步在人生的大道上,自信坦荡的大步向前!
