进入人生后半场，开始越来越关注自己的健康了，不时有些养生的文章也不断推送而来。
不想花钱去养生馆，也不想用昂贵的保健品，（当然主要是囊中羞涩）那就寻找最便宜的养生方式呗。今天看了一篇文章，说得有道理，养生三个字:慢下来。主要指吃饭慢下来，睡觉早一点，操心少一点。
对照自己看看，睡觉还可以，操心也少了，再说好多心也操不了了，就交给孩子们自己去完成。跟不上节奏，不适应新生活，只能退后让位。这些都顺利成章过渡。只有吃饭慢一点儿，感觉我自己始终做不到。
也可能是早年上学的时候，为了赶时间养成的不良习惯，每次吃饭都有些狼吞虎咽，好像在比赛，要争个第一的那种急切心情。后来，时间不用那么紧迫了，还是慢不下来。就比如在吃席的时候，别人吃相优雅，自己有意识的去控制，还是做得不得体。为此也经常苦恼，再看到和养生的关系密切，更是对自己不满意。
如今，这便成了自己的一个训练目标。争取吃饭的时间拉长，细嚼慢咽，缓解胃负担。这是一种不用花钱的有益身心健康习惯，为什么不能够努力去改变一下呢。
