一、自是：自我肯定、自我赞美、自我接纳
1、知道就践行的人
2、过审视生活的人
3、一切都是最好的安排：允许灰心丧气、自贬等负面情绪的产生，但接着会省察其前设，并找到提升的点。敞开胸怀，拥抱负面情绪。
二、自能：发现自己的优点、亮点、闪光点
1、分享：课题简书浏览量竟能达到一万三千多人次！把自己活成一束光，必定会起到蝴蝶扇动翅膀影响世界的动能！
2、坚持心性：心心在一艺其艺必工；念念不忘，必有回响！简书三年，五十多万字，想都不敢想！不仅增强了自我效能感，更是验证了习惯养成的坚持作用。
三、自有：多幸运我有个我们
1、读书会：不断刺激带来新信息
2、RC再评价咨询：发现自己、疗愈自己、成长自己
