快乐或痛苦实际上是由你选择的。
人们选择不快乐是因为他们觉得借由变得不快乐，他们能得到某样东西。
人们被教导如你能受苦，你就可以上天堂。如果你是一个痛苦的人，去到天堂你又能做什么呢？地狱也许会更像是你的家。如果你是快乐的，即使你没得到什么，又有什么关系呢？
这不是什么哲学，这是你的自然本能。
出于本能，你想要变快乐。这不是我在给你们教导——“变快乐，变快乐。”每一个生物都想变快乐。你做的每件事、你所做的的每一个行动都是在以某种方式追求幸福快乐。
譬如，你为何想要为他人服务？服务他人能带给你快乐，这就是原因。有人想要穿得漂亮，有人想要赚许多金钱，因为那能带给他们快乐。不管这个星球上的每个人在做什么，做什么并不重要，即使是他在把他的生命给予他人，他那么做是因为那能带给他快乐。
快乐是生命最基本的目标。你为何想去天堂？只是因为有人告诉过你，如果你去了天堂，你就会变得快乐。
在做了你能做的一切后，如果快乐还是没有发生，那就说明在某个地方，生命的根本被错失了。
当你是个童年的时候，你就是单纯地快乐。无需特意做什么，你就是快乐的。
然而随着年龄的增长，你失去了它。你为什么失去了它？你开始深深认同于你周围的许多东西，你的身体、你的头脑。
你称之为“我的头脑”的东西，实际上只是你从周遭的社会环境中捡来的东西。取决于接触了怎样的社会，你会得到相应的头脑。
你此刻头脑中拥有的一切都是你从外面捡来的。它不是你与生俱来的，你收集了它并把它认同是你自己。你如此认同它，现在它给你带来了痛苦。你可以收集任何你想要的垃圾，这是没问题的。只要你不把它们认同是你自己，就没有问题。这个身体不是你的，你从地球上得到它。你出生时只有一个小小的身体，那是你父母给你的。那之后，你吃植物和动物然后成长。你从地球借来了它，它不是你的。你得用上它一段时间，所以请享用它然后离开。但是你变得深深认同于它，以至于你认为它就是你自己。难怪你在受苦。所有这些痛苦的根源是由于你将自己建立在不真实之中。你深深地将自己认同于那些不是你的东西。
灵性进程的全部就只是消除对“不是你”的东西的认同。当你不知道你自己真正是什么的时候，你要怎么寻找它？如果你寻找，只有你的想象力会肆意奔跑。如果你开始思考“我是谁？”有人会告诉你你是上帝的孩子。另一些人会告诉你你是魔鬼的孩子。还有人会告诉你你是其它的什么。那只是数之不尽的各种信仰而想象力在肆意飞舞。你能做的唯一的事情是，去掉那些“不是你”的东西。当一切能去掉的都去掉了，那里有一些无法被去掉的部分。当你到达了那里，你会发现这个世界再没有痛苦存在的理由。
