有些运动，
上了点年纪就不再适合练习，
但太极是个例外！
陈氏太极拳传人杨德厚，
百岁高龄仍身手矫捷，
依旧坚持每日练习太极拳。
老奶奶现在已经104岁了，
但看起来也不过七八十岁的人，
她打得太极依然那么精神！
为什么你爱太极如何深沉？
因为懂得。
老了，
什么也不能阻挡！
因为我明白，
呼吸不止，生命不息;
我选择太极，
因为我想要宽容，
宽容他人，也宽容自己；
我选择太极，
因为我想要平淡，
而非强求的甘甜;
我选择太极，
因为我想要内心的繁华，
而不是外在的狂欢；
老了，
我仍选择太极，
在山崖，在地角，
墨守着内心的那一份平静。
不需百花开放的惊艳，
不需一树擎天的挺拔，
起势、收势
随风尘起落、不惊扰繁华，
随季节流转、却不论悲欢。
守一方内心净土，
感激每一份温润，
在阳光下行拳，
一拳又一拳；
老了，
我仍选择太极，
我希望自己能够健康，
不成为孩子的负担，
不成为老伴的羁绊。
还是个温柔、慈祥的老人，
拥一颗博大宽容的心，
不胡搅蛮缠，
动不动就发脾气；
老了，
在衰老病痛时、
孤独时寂寞时，
我仍选择太极，
因为我想静心回忆一些年轻时的故事，
仍在阴阳之间，
但心骛八极，
神游万仞我相信陪伴是最好的爱，
正如桩功，
在那古井般的深处，
倾吐着对年轮最深情的告白；
老了，
当耳聋、牙缺，头发白，
我仍选择太极，
无论这一生是否有人陪伴，
无需拄拐，身背如弓，
沐浴着阳光，
或在炉火旁打盹，
微闭双眼为过往的行人们祝福；
老了，
我仍然选择太极，
不再喜欢热闹，
我只想在百转千回，
沧海桑田后做尘世安静的游客，
沉浸在自己的时光里，
慢下来，静下来，
听一听花开的声音，
默默地注视着周围熟悉的一切，
静静离去。
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