天气:晴（有雨）
今日学习：看《你是你吃出来的》
今日get点
坚持优秀会让你变得更加谦虚。
今日进步：坚持记日记，早起
今日反思:有些事情你鼓起勇气出来去尝试，你会得到不一样的经验和经历，这对你的生对你是有巨大帮助的。
一定要保持一颗好奇，宽容以及谦虚的心，能够帮助你更好的成长。
挫折确实是使人进步，人不能够一直的平安顺遂。
战痘行为：从饮食，作息，运动，护肤四方面综合作用。
1.饮食
早餐：紫薯+2个鸡蛋
午餐：快餐
晚餐：刀削面+玉米+金兰花
水果：1个苹果
水：喝1600mL白开水
其他：复合维生素B片一粒
2.作息
早上7:30起,晚上12点左右睡
3.运动
未运动
4.护肤
早上清水洗脸，晚上洗面奶洗脸。洗脸后早上点涂班赛于炎症痘痘，晚上洗脸后涂班赛，再涂肌底液与精华与乳，将于睡觉前全脸涂阿达帕林。
记录右脸、三餐、饮料
坚持记录365天!
