在给宝宝添加辅食的时候，小米汤也是不错的选择，小米富含维生素B1、维生素B12等，能防止宝宝出现消化不良、反胃、呕吐等情况。小米还含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁等营养成分，素有“健脑主食”之称。
在挑选小米的时候要注意，优质小米米粒大小、颜色均衡，呈乳白色、黄色或金黄色，有光泽，很少有碎米，无虫，无杂质，闻起来具有清香味，无其他异味。我国以中原5省黄河流域的小米为最佳，上党地区等太行山的小米为其佼佼者。
宝宝添加辅食需要从单一的谷物类食物开始，在宝宝完全适应这种食物，并无不良反应后，才可开始添加其他辅食。此外，可以在小米中加少量研磨碎的大米，口感更丰富。
冯老师提示：小米汤，要选能出米油的小米。而且，不要求浓度，不要苛求一次吃太多。可以辅助一点干粮，如馒头，面包等，增加咀嚼锻炼。
准备材料：小米60克；
做法：
①将小米淘洗干净。
②加入600毫克清水煮成稀粥，按需取津汤喂宝宝食用。
温馨提示：小米粥的颗粒容易造成宝宝呛咳，最好只吃小米粥过滤后的津汤；小米汤熬到没有米，完全成汤最好。
